Szarlotkowe smoothie gryczane

Szarlotkowe smoothie gryczane
112
kcal
w 100g
1   17 min
Dominika Cetera Baumann
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    17 min
    2 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Kaszę gryczaną ugotuj zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu produktu.

    2. Do misy blendera włóż obrane i pokrojone na kawałki jabłko, ugotowaną i odcedzoną kaszę gryczaną, cynamon, masło orzechowe, miód oraz mleko. Zblenduj.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    112 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    17 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Szarlotkowe smoothie gryczane »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kasza gryczana biała 27 7.74 1.01 0.24 4.88
    Jabłko (świeży owoc) 26 46.44 0.12 0.08 6.41
    Masło orzechowe z orzeszków ziemnych 28 4.64 1.21 2.28 0.74
    Cynamon 2 0.93 0.04 0.01 0.75
    Mleko 2% tłuszczu 19 37.15 1.23 0.74 1.78
    Miód pszczeli 10 3.1 0.01 0 2.46
    Podsumowanie: 112 100 3.61 3.35 17.02
    Energia [kcal]
    Kalorie
    180 kcal
    Białka
    6 g
    Węglowodany
    27 g
    Tłuszcze
    5 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    9%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 160 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 160 zmodyfikowanej wersji przepisu Szarlotkowe smoothie gryczane »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kasza gryczana biała 43 12.38 1.61 0.38 7.8
    Jabłko (świeży owoc) 42 74.3 0.19 0.13 10.26
    Masło orzechowe z orzeszków ziemnych 45 7.43 1.93 3.64 1.19
    Cynamon 4 1.49 0.06 0.02 1.2
    Mleko 2% tłuszczu 30 59.44 1.96 1.19 2.85
    Miód pszczeli 16 4.95 0.01 0 3.93
    Podsumowanie: 180 160 5.77 5.36 27.24

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore