Bananowo czekoladowy koktajl z mlekiem sojowym

kcal
w 100g

1 5 min

Aneta Stolarz

Drukuj

Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.

To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

1 banan (120 g)

szczypta cynamonu (3 g)

szklanka mleka sojowego (250 g)

2 kostki gorzkiej czekolady (10 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Wszystkie składniki przełóż do blendera i miksuj do uzyskania gładkiej masy.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 200 g

Energia [kcal]

Kalorie
73 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Bananowo czekoladowy koktajl z mlekiem sojowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	28	31.33	0.34	0.05	7.16
Cynamon	2	0.78	0.03	0.01	0.63
Mleko sojowe	27	65.27	1.88	1.08	2.15
Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao)	16	2.61	0.2	1.11	1.2
Podsumowanie:	73	100	2.46	2.25	11.13

Energia [kcal]

Kalorie
145 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
22 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
2 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Bananowo czekoladowy koktajl z mlekiem sojowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	56	62.66	0.68	0.1	14.31
Cynamon	4	1.57	0.06	0.02	1.26
Mleko sojowe	54	130.55	3.76	2.15	4.3
Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao)	31	5.22	0.41	2.23	2.4
Podsumowanie:	145	200	4.91	4.5	22.27