Szarlotkowe smoothie gryczane

Lista składników

1 porcje po 323 g    koszt
  • 2 łyżki kasza gryczana biała (25g)
  • 150g jabłka (150g)
  • pół łyżki masła orzechowego (15g)
  • pół łyżeczki cynamonu (3g)
  • pół szklanki mleka 2% tłuszczu (120g)
  • 1 łyżeczka miodu pszczelego (10g)

Sposób przygotowania

17 minut min
2 minut
przygotowanie
15 minut
gotowanie

Łatwy

1. Kaszę gryczaną ugotuj zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu produktu.

2. Do misy blendera włóż obrane i pokrojone na kawałki jabłko, ugotowaną i odcedzoną kaszę gryczaną, cynamon, masło orzechowe, miód oraz mleko. Zblenduj.