Sałatka z buraka z konfiturą z czerwonej cebuli

105

kcal
w 100g

1 75 min

SylMa

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pyszna sałatka z charakterem. prosta w przygotowaniu. Ja w lodówce mam zawsze upieczone buraki:)

To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.

1 sztuka i 5 plastrów buraka (150g)
1 plaster ser kozi (w plastrach) (30g)
1 sztuka i 1/3 sztuki cebuli (150g)
2 łyżki i pół łyżki modu (60g)
1 łyżka i pół łyżki octu winnego (15g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

75 min

15 min
przygotowanie

60 min
gotowanie

Łatwy

Buraka upiec w piekarniku. Zawinać w folię aluminiową i piec ok. 1 godz w 180 st.

Cebulę pokroić w piórka włożyć do garnka razem z miodem i octem winnym. Zostawić na jakieś pół godziny od czasu do czasu mieszajac.

Buraczka pokroic w cienkie plasterki na wierzch położyć kozi ser i konfiturę z czerwonej cebuli.

Smacznego...

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 405 g

Energia [kcal]

Kalorie
106 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z buraka z konfiturą z czerwonej cebuli »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Burak	16	37.04	0.6	0.06	3.54
Ser kozi (w plastrach)	29	7.41	1.7	2.37	0
Cebula (czerwona)	12	37.04	0.44	0.15	2.26
Miód	48	14.81	0.04	0	11.78
Ocet winny	1	3.7	0	0	0.22
Podsumowanie:	106	100	2.79	2.58	17.8

Energia [kcal]

Kalorie
428 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
72 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
6 g

GDA
21%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 405 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 405 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z buraka z konfiturą z czerwonej cebuli »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Burak	65	150	2.42	0.26	14.34
Ser kozi (w plastrach)	118	30	6.9	9.6	0
Cebula (czerwona)	48	150	1.8	0.6	9.15
Miód	194	60	0.18	0	47.7
Ocet winny	3	15	0.01	0	0.89
Podsumowanie:	428	405	11.3	10.46	72.08