Surowka z pora

Surowka z pora
111
kcal
w 100g
1   5 min

Surówka z pora, pyszna i zdrowa.

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

5 min
5 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Umyć pora i pokroić w piórka, kukurydzę odcedzić, paprykę pokroic w drobna kostke. Dodać majonez, sol i pieprz, wymieszać :)

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
99 kcal
Białka
2 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcze
7 g
Błonnik
1 g
GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Surowka z pora »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Por 8 32.43 0.71 0.1 1.85
Kukurydza (konserwa) 20 32.43 0.63 0.25 4.5
Papryka czerwona 6 21.62 0.28 0.11 1.43
Majonez light 65 13.51 0.18 6.76 0.72
Podsumowanie: 99 100 1.8 7.21 8.49
Energia [kcal]
Kalorie
183 kcal
Białka
3 g
Węglowodany
16 g
Tłuszcze
13 g
Błonnik
2 g
GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 185 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 185 zmodyfikowanej wersji przepisu Surowka z pora »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Por 14 60 1.32 0.18 3.42
Kukurydza (konserwa) 37 60 1.17 0.46 8.32
Papryka czerwona 11 40 0.52 0.2 2.64
Majonez light 121 25 0.33 12.5 1.33
Podsumowanie: 183 185 3.34 13.34 15.7

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Ikona diety

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »