Sałatka z jajkiem, rzodkiewką i jogurtem bezlaktozowym

Sałatka z jajkiem, rzodkiewką i jogurtem bezlaktozowym
71
kcal
w 100g
1   20 min
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    20 min
    5 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Jajko ugotuj na twardo.
    2. Rzodkiewkę pokrój w kostkę i wymieszaj z sałatą.
    3. Ostudzone jajko pokrój w kosteczkę i dodaj do sałatki.
    4. Dodaj sól, pieprz i 2 łyżki jogurtu.
    5. Wszystko wymieszaj.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    72 kcal
    Białka
    6 g
    Węglowodany
    3 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z jajkiem, rzodkiewką i jogurtem bezlaktozowym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Rzodkiewka 5 33.78 0.34 0.07 1.49
    Sałata 2 13.51 0.18 0.03 0.3
    Jogurt naturalny bez laktozy 10 13.51 0.76 0.47 0.65
    Pieprz czarny 2 0.68 0.07 0.02 0.44
    Sól 0 1.35 0 0 0
    Jajo kurze (całe) 53 37.16 4.67 3.53 0
    Podsumowanie: 72 100 6.02 4.13 2.87
    Energia [kcal]
    Kalorie
    107 kcal
    Białka
    9 g
    Węglowodany
    4 g
    Tłuszcze
    6 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 148 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 148 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z jajkiem, rzodkiewką i jogurtem bezlaktozowym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Rzodkiewka 7 50 0.5 0.1 2.2
    Sałata 3 20 0.27 0.04 0.45
    Jogurt naturalny bez laktozy 15 20 1.12 0.7 0.96
    Pieprz czarny 3 1 0.11 0.04 0.65
    Sól 0 2 0 0 0
    Jajo kurze (całe) 79 55 6.91 5.23 0
    Podsumowanie: 107 148 8.91 6.11 4.25

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Ikona diety

    Dieta Kalkulatora Kalorii to:

    Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

    Dowiedz się więcej »