Bezlaktozowy pudding chia z letnimi owocami

Bezlaktozowy pudding chia z letnimi owocami
73
kcal
w 100g
1   62 min

Dietetyczny pudding z dodatkiem letnich owoców

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    62 min
    2 min
    przygotowanie
    60 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Nasiona chia zalej mlekiem i dokładnie wymieszaj.

    2. Dodaj ksylitol i sok z cytryny.

    3. Odstaw do lodówki na co najmniej godzinę.

    4. Przed podaniem udekoruj owocami.

     

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    74 kcal
    Białka
    1 g
    Węglowodany
    13 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Bezlaktozowy pudding chia z letnimi owocami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) 25 5.06 0.84 1.56 2.13
    Ksylitol cukier brzozowy 3 1.27 0 0 1.27
    Sok z cytryny 1 2.53 0.01 0.01 0.17
    Nektarynka 13 29.11 0.32 0.09 3.2
    Morela 5 11.39 0.1 0.02 1.36
    Mleko ryżowe 27 50.63 0.1 0.61 5.27
    Podsumowanie: 74 100 1.37 2.28 13.4
    Energia [kcal]
    Kalorie
    110 kcal
    Białka
    2 g
    Węglowodany
    20 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Bezlaktozowy pudding chia z letnimi owocami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) 37 7.59 1.26 2.33 3.2
    Ksylitol cukier brzozowy 5 1.9 0 0 1.9
    Sok z cytryny 1 3.8 0.01 0.01 0.26
    Nektarynka 19 43.67 0.48 0.13 4.8
    Morela 8 17.09 0.15 0.03 2.03
    Mleko ryżowe 40 75.95 0.15 0.91 7.9
    Podsumowanie: 110 150 2.06 3.42 20.1

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Ikona diety

    Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
    ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

    Dowiedz się więcej »