Naleśniki z jabłkiem i mlekiem sojowym

Naleśniki z jabłkiem i mlekiem sojowym
210
kcal
w 100g
15   5 min

Zetrzeć jabłko na grubych oczkach, dodać mleko sojowe, jajko, cukier i zmiksować. Następnie dodać mąki i miksować do uzyskania jednolietej masy.

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

5 min
5 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
210 kcal
Białka
6 g
Węglowodany
27 g
Tłuszcze
9 g
Błonnik
3 g
GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki z jabłkiem i mlekiem sojowym »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Mleko sojowe 13 31.02 0.89 0.51 1.02
Mąka żytnia 44 12.66 1.38 0.19 9.55
Mąka pszenna typ 500 59 16.13 1.67 0.16 12.31
Jajo kurze (całe) 18 12.41 1.56 1.18 0
Cukier 4 0.99 0 0 0.99
Jabłko (świeży owoc) 11 19.85 0.05 0.03 2.74
Olej 61 6.95 0 6.95 0
Podsumowanie: 210 100 5.55 9.02 26.61
Energia [kcal]
Kalorie
57 kcal
Białka
1 g
Węglowodany
7 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
1 g
GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 27 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 27 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki z jabłkiem i mlekiem sojowym »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Mleko sojowe 3 8.37 0.24 0.14 0.28
Mąka żytnia 12 3.42 0.37 0.05 2.58
Mąka pszenna typ 500 16 4.35 0.45 0.04 3.32
Jajo kurze (całe) 5 3.35 0.42 0.32 0
Cukier 1 0.27 0 0 0.27
Jabłko (świeży owoc) 3 5.36 0.01 0.01 0.74
Olej 17 1.88 0 1.88 0
Podsumowanie: 57 27 1.5 2.44 7.18

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Ikona diety

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »