Naleśniki z jabłkiem i mlekiem sojowym

210

kcal
w 100g

15 5 min

Julia Harrigan

0 opinii

Drukuj

Zetrzeć jabłko na grubych oczkach, dodać mleko sojowe, jajko, cukier i zmiksować. Następnie dodać mąki i miksować do uzyskania jednolietej masy.

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
210 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
27 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
3 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki z jabłkiem i mlekiem sojowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko sojowe	13	31.02	0.89	0.51	1.02
Mąka żytnia	44	12.66	1.38	0.19	9.55
Mąka pszenna typ 500	59	16.13	1.67	0.16	12.31
Jajo kurze (całe)	18	12.41	1.56	1.18	0
Cukier	4	0.99	0	0	0.99
Jabłko (świeży owoc)	11	19.85	0.05	0.03	2.74
Olej	61	6.95	0	6.95	0
Podsumowanie:	210	100	5.55	9.02	26.61

Kalorie
57 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 27 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 27 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki z jabłkiem i mlekiem sojowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko sojowe	3	8.37	0.24	0.14	0.28
Mąka żytnia	12	3.42	0.37	0.05	2.58
Mąka pszenna typ 500	16	4.35	0.45	0.04	3.32
Jajo kurze (całe)	5	3.35	0.42	0.32	0
Cukier	1	0.27	0	0	0.27
Jabłko (świeży owoc)	3	5.36	0.01	0.01	0.74
Olej	17	1.88	0	1.88	0
Podsumowanie:	57	27	1.5	2.44	7.18