wowczarzy
Herbata z łyżeczką cukru.
To idealna propozycja dla wielbicieli słodkości! Też nim jesteś? Polecamy poradnik Słodkie na diecie, w którym znajdziesz wskazówki, jak komponować fit słodycze oraz inne sprawdzone przepisy na zdrowe desery.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
12 kcal
0 g
2 g
0 g
0 g
1%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Herbata z cukrem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Herbata (parzona) - Lipton | 4 | 97.96 | 0.39 | 0 | 0 | |
| Cukier | 8 | 2.04 | 0 | 0 | 2.04 | |
| Podsumowanie: | 12 | 100 | 0.39 | 0 | 2.04 | |
Energia [kcal]
30 kcal
1 g
5 g
0 g
0 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 245 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 245 zmodyfikowanej wersji przepisu Herbata z cukrem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Herbata (parzona) - Lipton | 10 | 240 | 0.96 | 0 | 0 | |
| Cukier | 20 | 5 | 0 | 0 | 5 | |
| Podsumowanie: | 30 | 245 | 0.96 | 0 | 5 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
Komentarz dietetyka:
Herbata z cukrem to wciąż bardzo popularny w naszym kraju napój. Wbrew powszechnej opinii, czarna herbata nie jest szkodliwa. Ba, jest nawet całkiem dobrym źródłem antyoksydantów. Problemem jest jedynie dodatek cukru.Cukier ma niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. Jego duże spozycie zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy, chorób układu sercowo - naczyniowego czy nowotworów. O tym, że cukier niszczy zęba wie każdy, ale już mało kto zdaje sobie sprawę, że ma także niekorzystny wpływ na stan skóry.
Cukier to także dodatkowe źródło kalorii w diecie. Jego jedna łyżeczka dostarcza około 20kcal. Z pozoru to niedużo. Jednak, gdy ktoś wypija dziennie 2 filiżanki herbaty, które słodzi jedną łyżeczką cukru, to łącznie dostarcza w ten sposób aż 280 kcal. W przeliczeniu na miesiąc to 1120kcal.
Czy zastąpić cukier? Najlepiej stopniowo odzwyczajać się od słodkiego smaku i w ogóle nie dodawać słodzideł do ciepłych napojów. Jeżeli jednak jest to trudne, rozwiązaniem mogą być słodziki, np. ksylito, eryrol czy stewie. Tematyce slodzików, ich kaloryczności i wpływie na zdrowie poświęcliśmy osobny artykuł - Co zamiast cukru? Poznaj zdrowsze zamienniki.