domowy chleb gryczany - prosty i 'dla leniwych'

136

kcal
w 100g

20 120 min

dulcissima

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

20 porcji (1010 g)
Oblicz porcję

2 szklanki i 1/3 szklanki kasza gryczana biała (400g)
2 szklanki i pół szklanki wody (600g)
10g sól (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

120 min

60 min
przygotowanie

60 min
gotowanie

Łatwy

kaszę namoczyć przez 12-24h w przegotowanej letniej wodzie, zblendować, wstawić na 8h do zimnego piekarnika, potem włączyć na 200 stopni góra-dół, piec około 60-70 minut, można dłużej.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
136 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
25 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
0 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu domowy chleb gryczany - prosty i 'dla leniwych' »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza gryczana biała	136	39.6	5.15	1.23	24.95
Woda	0	59.41	0	0	0
Sól	0	0.99	0	0	0
Podsumowanie:	136	100	5.15	1.23	24.95

Energia [kcal]

Kalorie
69 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
0 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 51 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 51 zmodyfikowanej wersji przepisu domowy chleb gryczany - prosty i 'dla leniwych' »