Barszcz biały z warzywami i chrzanem

kcal
w 100g

4 30 min

sylwia87rsl

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Barszcz biały z podsmażanymi warzywami i pieczarkami, kiełbasą i chrzanem

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

204g pieczarki surowe (204g)
1 sztuka i 1/3 sztuki korzenia pietruszki (97g)
2 sztuki marchwi (96g)
144g kiełbasy białej parzonej (144g)
3 sztuki i pół sztuki jajka ugotowanego na twardo (203g)
2 porcje i pół szklanki winiary barszcz biały (1000g)
3 łyżki chrzan tarty - rolnik (50g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

30 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Kiełbasę pokrój w plasterki.
Oczyść warzywa i pieczarki.
Warzywa pokrój w słupki, pieczarki w plasterki. Podsmaż wszystko.
Biały barszcz rozprowadź w 1 l zimnej wody, dodaj do niego kiełbasę i podsmażone warzywa.
Doprowadź całość do wrzenia i gotuj razem przez około 5 minut.
Dodaj chrzan i dopraw sokiem z cytryny.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 449 g

Energia [kcal]

Kalorie
58 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Barszcz biały z warzywami i chrzanem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
pieczarki surowe	2	11.37	0.31	0.04	0.05
Pietruszka korzeń	3	5.41	0.14	0.03	0.57
Marchew (surowa)	2	5.35	0.05	0.01	0.51
Kiełbasa biała parzona	18	8.03	0.96	1.48	0.18
Jajko ugotowane na twardo	18	11.32	1.42	1.2	0.13
Winiary Barszcz biały	12	55.74	0.61	0.22	2.06
Chrzan tarty - Rolnik	3	2.79	0.07	0.08	0.33
Podsumowanie:	58	100	3.57	3.07	3.84

Energia [kcal]

Kalorie
257 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
14 g

Błonnik
2 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 449 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 449 zmodyfikowanej wersji przepisu Barszcz biały z warzywami i chrzanem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
pieczarki surowe	8	51.06	1.38	0.18	0.23
Pietruszka korzeń	12	24.28	0.63	0.12	2.55
Marchew (surowa)	10	24.03	0.22	0.06	2.3
Kiełbasa biała parzona	81	36.04	4.32	6.67	0.83
Jajko ugotowane na twardo	79	50.81	6.39	5.39	0.57
Winiary Barszcz biały	55	250.28	2.75	1	9.26
Chrzan tarty - Rolnik	12	12.51	0.31	0.38	1.5
Podsumowanie:	257	449	16.02	13.79	17.24