Aneta Stolarz
To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Mleko wymieszaj z cukrem brzozowym, cynamonem i kardamonem, dodaj do niego płatki i odstaw na 15 minut aż napęcznieją i wchłoną mleko.
- Sliwki pokrój w kostkę.
- Nakładaj do pucharka na przemian łyżke płatków z mlekiem i łyżkę pokrojonych śliwek.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
113 kcal
4 g
22 g
2 g
2 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Cynamonowy deser z płatkami owsianymi i śliwką »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane | 62 | 15.87 | 2.68 | 1.1 | 10.52 | |
| Śliwka (świeży owoc) | 19 | 39.68 | 0.24 | 0.12 | 4.64 | |
| Mleko 2% tłuszczu | 20 | 39.68 | 1.31 | 0.79 | 1.9 | |
| Ksylitol cukier brzozowy | 10 | 3.97 | 0 | 0 | 3.97 | |
| Cynamon | 1 | 0.4 | 0.02 | 0 | 0.32 | |
| Kardamon | 1 | 0.4 | 0.04 | 0.03 | 0.28 | |
| Podsumowanie: | 113 | 100 | 4.29 | 2.04 | 21.63 | |
Energia [kcal]
169 kcal
6 g
32 g
3 g
3 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Cynamonowy deser z płatkami owsianymi i śliwką »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane | 93 | 23.81 | 4.02 | 1.64 | 15.78 | |
| Śliwka (świeży owoc) | 29 | 59.52 | 0.36 | 0.18 | 6.96 | |
| Mleko 2% tłuszczu | 30 | 59.52 | 1.96 | 1.19 | 2.86 | |
| Ksylitol cukier brzozowy | 14 | 5.95 | 0 | 0 | 5.95 | |
| Cynamon | 1 | 0.6 | 0.02 | 0.01 | 0.48 | |
| Kardamon | 2 | 0.6 | 0.07 | 0.04 | 0.42 | |
| Podsumowanie: | 169 | 150 | 6.43 | 3.06 | 32.45 | |
Polecamy również
 (1).png)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
