Cynamonowy deser z płatkami owsianymi i śliwką

Cynamonowy deser z płatkami owsianymi i śliwką
110
kcal
w 100g
1   15 min
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    15 min
    15 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Mleko wymieszaj z cukrem brzozowym, cynamonem i kardamonem, dodaj do niego płatki i odstaw na 15 minut aż napęcznieją i wchłoną mleko.
    2. Sliwki pokrój w kostkę.
    3. Nakładaj do pucharka na przemian łyżke płatków z mlekiem i łyżkę pokrojonych śliwek.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    113 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    22 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Cynamonowy deser z płatkami owsianymi i śliwką »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Płatki owsiane 62 15.87 2.68 1.1 10.52
    Śliwka (świeży owoc) 19 39.68 0.24 0.12 4.64
    Mleko 2% tłuszczu 20 39.68 1.31 0.79 1.9
    Ksylitol cukier brzozowy 10 3.97 0 0 3.97
    Cynamon 1 0.4 0.02 0 0.32
    Kardamon 1 0.4 0.04 0.03 0.28
    Podsumowanie: 113 100 4.29 2.04 21.63
    Energia [kcal]
    Kalorie
    169 kcal
    Białka
    6 g
    Węglowodany
    32 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    8%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Cynamonowy deser z płatkami owsianymi i śliwką »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Płatki owsiane 93 23.81 4.02 1.64 15.78
    Śliwka (świeży owoc) 29 59.52 0.36 0.18 6.96
    Mleko 2% tłuszczu 30 59.52 1.96 1.19 2.86
    Ksylitol cukier brzozowy 14 5.95 0 0 5.95
    Cynamon 1 0.6 0.02 0.01 0.48
    Kardamon 2 0.6 0.07 0.04 0.42
    Podsumowanie: 169 150 6.43 3.06 32.45

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore