Cynamonowy deser z płatkami owsianymi i śliwką

Lista składników

1 porcje po 252 g    koszt
  • 1/3 szklanki płatków owsianych (40g)
  • 1 garść i 1/3 garści śliwki (100g)
  • 1/3 szklanki i 2 łyżki mleka 2% tłuszczu (100g)
  • 1 łyżeczka i pół łyżeczki ksylitolu cukru brzozowego (10g)
  • pół łyżeczki cynamonu (1g)
  • pół łyżeczki kardamonu (1g)

Sposób przygotowania

15 minut min
15 minut
przygotowanie
0 minut
gotowanie

Łatwy
  1. Mleko wymieszaj z cukrem brzozowym, cynamonem i kardamonem, dodaj do niego płatki i odstaw na 15 minut aż napęcznieją i wchłoną mleko.
  2. Sliwki pokrój w kostkę.
  3. Nakładaj do pucharka na przemian łyżke płatków z mlekiem i łyżkę pokrojonych śliwek.
Przygotowano dla przez dietetyków portalu KalkulatorKalorii.net
http://kalkulatorkalorii.net - E : kontakt@kalkulatorkalorii.net