Sernik z nektarynką i jeżynami

Sernik z nektarynką i jeżynami
82
kcal
w 100g
  0 min

Ser twarogowy chudy, Jogurt naturalny 2% tłuszczu, Jajo kurze (całe), Miód pszczeli, Kasza manna (ugotowana), Galaretka pomarańczowa, Nektarynka i Jeżyny


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
88 kcal
Białka
8 g
Węglowodany
10 g
Tłuszcze
1 g
Błonnik
1 g
GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sernik z nektarynką i jeżynami »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Galaretka pomarańczowa 3 4.48 0.13 0 0.54
Jajo kurze (całe) 15 10.61 1.33 1.01 0
Jeżyny 3 6.29 0.09 0.03 0.6
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 9 15.72 0.68 0.31 0.82
Kasza manna (ugotowana) 10 11.79 0.24 0 2.24
Miód pszczeli 13 3.93 0.01 0 3.12
Nektarynka 8 15.72 0.14 0.03 1.86
Twaróg chudy - Mlekopol 27 31.45 5.77 0.06 1.1
Podsumowanie: 88 100 8.38 1.45 10.28
Energia [kcal]
Kalorie
1117 kcal
Białka
107 g
Węglowodany
131 g
Tłuszcze
18 g
Błonnik
8 g
GDA
56%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1272 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1272 zmodyfikowanej wersji przepisu Sernik z nektarynką i jeżynami »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Galaretka pomarańczowa 34 57 1.6 0 6.84
Jajo kurze (całe) 193 135 16.96 12.84 0
Jeżyny 34 80 1.11 0.39 7.69
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 120 200 8.6 4 10.4
Kasza manna (ugotowana) 132 150 3 0 28.5
Miód pszczeli 160 50 0.15 0 39.7
Nektarynka 100 200 1.8 0.4 23.6
Twaróg chudy - Mlekopol 344 400 73.36 0.8 14
Podsumowanie: 1117 1272 106.57 18.43 130.73

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Aplikacja Kalkulatora Kalorii

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore