Bułka z anchois i suszonymi pomidorami

Bułka z anchois i suszonymi pomidorami
242
kcal
w 100g
2   5 min

Anchois podawane jest często jako główny składników tapasów. Ponieważ w naszym kraju tapasy nie są popularne, ich przygotowanie zajmuje troche czasu, a co gorsze trudno je zjeść poza domem, zachecam Was do łączenia ich składników z pieczywem. Dzięki temu stworzycie kanapki o oryginalnym, ciekawym smaku, które urozmaicą Wasze menu. 

Kanapka z anchois i pomidorami to jeden z przykładów takiego połączenia. Polecam Wam również spróbowć przepyszne, lekko pikantne kanapki z guacamole oraz kanapkę z grillowanym kurczakiem, cebulką i kiszonym ogórkiem.

Smacznego!

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Z podanych składników przygotuj kanapki

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    243 kcal
    Białka
    16 g
    Węglowodany
    38 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    12%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Bułka z anchois i suszonymi pomidorami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Bułka grahamka 125 46.15 3.92 0.78 26.22
    Anchois 65 30.77 8.92 3.08 0
    Pomidory suszone 53 20.51 2.89 0.61 11.44
    Sałata 0 2.56 0.03 0.01 0.06
    Podsumowanie: 243 100 15.78 4.48 37.71
    Energia [kcal]
    Kalorie
    237 kcal
    Białka
    15 g
    Węglowodany
    37 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    12%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 98 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 98 zmodyfikowanej wersji przepisu Bułka z anchois i suszonymi pomidorami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Bułka grahamka 122 45.23 3.84 0.77 25.69
    Anchois 63 30.15 8.74 3.02 0
    Pomidory suszone 52 20.1 2.84 0.6 11.21
    Sałata 0 2.51 0.03 0.01 0.06
    Podsumowanie: 237 98 15.46 4.39 36.96

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo