To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla
Ciebie przez naszych dietetyków.
Sprawdź szczegóły »
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Gruszę zetrzyj na tarce i wymieszaj ze zgnieciom widelcem bananem.
- Dodaj pokruszony ser, mąkę oraz jajka. Całość dokładnie wymieszaj.
- Na rozgrzaną patelnię teflonową przekładaj łyżką nieduże porcje przygotowanej masy.
- Smaż z obydwu stron, aż placuszki się zrumienią.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
110 kcal
7 g
19 g
2 g
2 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki mocno bananowe »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Banan | 41 | 46.51 | 0.51 | 0.07 | 10.62 | |
Mąka pszenna pełnoziarnista | 23 | 6.98 | 0.67 | 0.13 | 5.2 | |
Gruszka (świeży owoc) | 10 | 17.44 | 0.07 | 0.02 | 2.69 | |
Jajo kurze (całe) | 18 | 12.79 | 1.61 | 1.22 | 0 | |
Ser biały chudy | 18 | 16.28 | 4.07 | 0.08 | 0.36 | |
Podsumowanie: | 110 | 100 | 6.92 | 1.53 | 18.86 |
Energia [kcal]
480 kcal
30 g
81 g
7 g
9 g
24%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 430 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 430 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki mocno bananowe »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Banan | 178 | 200 | 2.18 | 0.32 | 45.68 | |
Mąka pszenna pełnoziarnista | 100 | 30 | 2.88 | 0.57 | 22.34 | |
Gruszka (świeży owoc) | 44 | 75 | 0.29 | 0.09 | 11.55 | |
Jajo kurze (całe) | 79 | 55 | 6.91 | 5.23 | 0 | |
Ser biały chudy | 79 | 70 | 17.5 | 0.35 | 1.54 | |
Podsumowanie: | 480 | 430 | 29.76 | 6.56 | 81.11 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.