Mleko z płatkami owsianymi i suszonymi owocami
Dietetyk
dietetyk kliniczny Propozycja tradycyjnego, polskiego śniadania, które idealnie pobudza przewód pokarmowy do pracy i poprawia perystaltykę jelit. Dlaczego?
Jego składniki - płatki owsiane, suszone morele i śliwki - są znakomitym źródłem błonnika pokarmowgo. Substancja ta działa niczym szczotka, która usuwa zalegające w jelitach masy kałowe. Jej duże spożycie polecane jest przede wszystkim osobom mającym problem z zaparciami.
Błonnik pokarmowy to również składnik wspomagający odchudzanie. Skutecznie hamuje apetyt.
Smacznego!
To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla
Ciebie przez naszych dietetyków.
Sprawdź szczegóły »
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Owoce drobno pokrój, wymieszaj z płatkami i zalej mlekiem.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
87 kcal
4 g
13 g
2 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Mleko z płatkami owsianymi i suszonymi owocami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Morele suszone | 15 | 4.6 | 0.25 | 0.06 | 3.32 | |
| Śliwki suszone | 11 | 4.6 | 0.1 | 0.02 | 2.94 | |
| Mleko 2% tłuszczu | 43 | 86.21 | 2.84 | 1.72 | 4.14 | |
| Płatki owsiane | 18 | 4.6 | 0.78 | 0.32 | 3.05 | |
| Podsumowanie: | 87 | 100 | 3.97 | 2.11 | 13.44 | |
Energia [kcal]
173 kcal
8 g
27 g
4 g
2 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Mleko z płatkami owsianymi i suszonymi owocami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Morele suszone | 29 | 9.2 | 0.5 | 0.11 | 6.64 | |
| Śliwki suszone | 22 | 9.2 | 0.2 | 0.03 | 5.87 | |
| Mleko 2% tłuszczu | 86 | 172.41 | 5.69 | 3.45 | 8.28 | |
| Płatki owsiane | 36 | 9.2 | 1.55 | 0.63 | 6.09 | |
| Podsumowanie: | 173 | 200 | 7.94 | 4.23 | 26.88 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
