Dietetyk
dietetyk kliniczny Płatki Cheerios możesz zastąpić innymi, swoimi ulubionymi płatkami. Jeżeli będą się różnić kalorycznością, możesz zmniejszyć lub zwiększyć ich porcję.
To danie zawiera solidną porcję węglowodanów. Więcej informacji na ich temat znajdziesz w teście 6 najzdrowszych źródeł węglowodanów.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Do miseczki dodaj płatki, jogurt i pokrojony w plasterki banan.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
103 kcal
3 g
20 g
1 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Płatki Cheerios z jogurtem i bananem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 36 | 40 | 0.44 | 0.06 | 9.14 | |
| Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 30 | 50 | 2.15 | 1 | 2.6 | |
| Płatki śniadaniowe Cheerios - Nestle | 37 | 10 | 0.69 | 0.29 | 7.88 | |
| Podsumowanie: | 103 | 100 | 3.28 | 1.35 | 19.62 | |
Energia [kcal]
153 kcal
5 g
29 g
2 g
1 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Płatki Cheerios z jogurtem i bananem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 53 | 60 | 0.65 | 0.1 | 13.7 | |
| Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 45 | 75 | 3.23 | 1.5 | 3.9 | |
| Płatki śniadaniowe Cheerios - Nestle | 55 | 15 | 1.04 | 0.44 | 11.82 | |
| Podsumowanie: | 153 | 150 | 4.91 | 2.03 | 29.42 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
