Dietetyczna zupa pomidorowa na rosole

Dietetyczna zupa pomidorowa na rosole
64
kcal
w 100g
6   45 min

Smaczny przepis na tradycyjną zupę pomidorową, na wywarze mięsnym. Zupę możesz przygotować na dwa dni.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    45 min
    30 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Włóż mięso i warzywa do dużego garnka, zalej wodą i zagotuj.
    2. Gdy warzywa zmiękną, wlej przecier pomidorowy.
    3. Dopraw zupę do smaku.
    4. Gotuj jeszcze przez około 20 minut.
    5. Pod koniec gotowania, zupę zabiel jogurtem.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    64 kcal
    Białka
    8 g
    Węglowodany
    5 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    3%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczna zupa pomidorowa na rosole »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Cebula (świeża) 5 11.29 0.12 0.01 1.05
    Kurczak (pierś bez skóry) 39 32.26 7.03 1.19 0
    Marchew (surowa) 4 9.68 0.09 0.02 0.93
    Pietruszka korzeń 3 6.45 0.17 0.03 0.68
    Seler (korzeń) 5 12.1 0.18 0.04 1.11
    Przecier pomidorowy 6 24.19 0.32 0.04 1.3
    Jogurt naturalny 2% tłuszczu 2 4.03 0.17 0.08 0.21
    Podsumowanie: 64 100 8.09 1.42 5.28
    Energia [kcal]
    Kalorie
    128 kcal
    Białka
    16 g
    Węglowodany
    11 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczna zupa pomidorowa na rosole »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Cebula (świeża) 9 22.58 0.25 0.02 2.11
    Kurczak (pierś bez skóry) 78 64.52 14.06 2.39 0
    Marchew (surowa) 8 19.35 0.18 0.05 1.85
    Pietruszka korzeń 6 12.9 0.34 0.06 1.35
    Seler (korzeń) 10 24.19 0.36 0.07 2.23
    Przecier pomidorowy 12 48.39 0.64 0.09 2.6
    Jogurt naturalny 2% tłuszczu 5 8.06 0.35 0.16 0.42
    Podsumowanie: 128 200 16.18 2.84 10.57

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore