Zupa Biełucha

111

kcal
w 100g

6 15 min

rzepicha

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Lista składników

6 porcji (1612 g)
Oblicz porcję

4 szklanki maślanki 0,5% tłuszczu (1000g)
1 szklanka śmietany12% tłuszczu (250g)
2 kawałki i pół kawałka boczku wędzonego (200g)
1 sztuka i 1/3 sztuki cebuli (150g)
1 łyżka mąki pszennej 500 (12g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Obrać ziemniaki i ugotować je w osobnym garnku. Zagotować wodę, dodać pokrojony w paski boczek, posiekaną cebulkę i zmiażdżony czosnek. W osobnym naczyniu rozmieszać kwaśne mleko ze śmietaną i mąką. Wlać do gotującej się wody i pogotować 5-10 minut co jakiś czas mieszając trzepaczką aby nie powstały grudki. Na koniec dodać ugotowane wcześniej ziemniaki i odrobinę koperku. Najsmaczniejsza od razu po ugotowaniu.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 269 g

Energia [kcal]

Kalorie
92 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa Biełucha »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Maślanka 0,5% tłuszczu	23	62.03	2.05	0.31	2.92
Śmietana 12% tłuszczu	21	15.51	0.43	1.86	0.67
Boczek wędzony	41	12.41	1.61	3.85	0.08
Cebula (świeża)	4	9.31	0.1	0.01	0.87
Mąka pszenna typ 500	3	0.74	0.08	0.01	0.57
Podsumowanie:	92	100	4.27	6.03	5.1

Energia [kcal]

Kalorie
246 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
16 g

Błonnik
0 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 269 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 269 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa Biełucha »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Maślanka 0,5% tłuszczu	62	166.87	5.51	0.83	7.84
Śmietana 12% tłuszczu	56	41.72	1.17	5.01	1.79
Boczek wędzony	111	33.37	4.34	10.35	0.22
Cebula (świeża)	10	25.03	0.28	0.03	2.34
Mąka pszenna typ 500	7	2	0.21	0.02	1.53
Podsumowanie:	246	269	11.5	16.23	13.72