Fit grochówka (zupa)

Fit grochówka (zupa)
76
kcal
w 100g
4   60 min
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    60 min
    15 min
    przygotowanie
    45 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Groch opłucz, zalej bulionem i gotuj 30 minut.
    2. Dodaj starte na tarce marchew, pietruszkę i selera, pokrojoną w kostkę cebulę oraz pokrojone również w kostkę szynkę z indyka oraz kiełbasę z piersi kurczaka.
    3. Ziemniaki obierz, pokrój w kostke i dodaj do zupy.
    4. Wrzuć liście laurowe oraz ziele angielskie i gotuj 20 minut.
    5. Dopraw solą, pieprzem i majerankiem.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    78 kcal
    Białka
    6 g
    Węglowodany
    12 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    4 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Fit grochówka (zupa) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Groch suche ziarno (nieugotowany) 43 13.53 3.22 0.19 8.14
    Ziemniaki 6 7.21 0.15 0.01 1.26
    Cebula (świeża) 2 4.51 0.05 0 0.42
    Marchew (surowa) 4 9.02 0.08 0.02 0.86
    Pietruszka korzeń 2 4.51 0.12 0.02 0.47
    Seler (korzeń) 2 4.51 0.07 0.01 0.41
    Przyprawa ziele angielskie 0 0.05 0 0 0.03
    Liść laurowy suszony 0 0.05 0 0 0.03
    Majeranek suszony 0 0.05 0.01 0 0.03
    Sól biała 0 0.23 0 0 0
    Bulion warzywny 3 45.09 0.09 0.05 0.45
    Kiełbasa drobiowa 9 4.51 0.81 0.59 0.03
    Szynka z piersi indyka lub kurczaka 7 6.76 1.35 0.08 0.2
    Podsumowanie: 78 100 5.94 0.98 12.35
    Energia [kcal]
    Kalorie
    191 kcal
    Białka
    15 g
    Węglowodany
    31 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    11 g
    GDA
    10%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 250 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 250 zmodyfikowanej wersji przepisu Fit grochówka (zupa) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Groch suche ziarno (nieugotowany) 108 33.81 8.05 0.47 20.36
    Ziemniaki 14 18.03 0.37 0.02 3.16
    Cebula (świeża) 5 11.27 0.12 0.01 1.05
    Marchew (surowa) 9 22.54 0.21 0.05 2.16
    Pietruszka korzeń 6 11.27 0.29 0.06 1.18
    Seler (korzeń) 5 11.27 0.17 0.03 1.04
    Przyprawa ziele angielskie 0 0.11 0.01 0.01 0.08
    Liść laurowy suszony 0 0.11 0.01 0.01 0.08
    Majeranek suszony 0 0.11 0.01 0.01 0.07
    Sól biała 0 0.56 0 0 0
    Bulion warzywny 6 112.71 0.21 0.11 1.13
    Kiełbasa drobiowa 21 11.27 2.02 1.47 0.07
    Szynka z piersi indyka lub kurczaka 17 16.91 3.38 0.2 0.51
    Podsumowanie: 191 250 14.86 2.46 30.88

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore