Dietetyczne trufle czekoladowe o obniżonej zawartości tłuszczu
250
kcal
w 100g
5   75 min

Dietetyczne trufle czekoladowe o obniżonej zawartości tłuszczu

Przepyszne trufle domowej roboty, które zawierają dużo mniej tłuszczu niż tradycyjne. Są slodkie dzięki zawartości bardzo zdrowego ksylitolu, który jest produkowany z kory brzozy.

Oryginalny przepis pochodzi z mojego bloga dietetyczne-przepisy.net na którego zapraszam po nowe pyszne przepisy fit :)

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    75 min
    60 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Mleko zagotowujemy z ksylitolem i gotujemy ok 10 min.
    2. Do gotującego się mleka dodajemy stopniowo cały czas mieszając na maleńkim ogniu 8 łyżek  mleka w proszku najlepiej odtłuszczonego, kilka kropli aromatu waniliowego 1 pełną łyżkę, 4 łyżki odtłuszczonego kakao w proszku gorzkiego.
    3. Wszystko starannie mieszamy na niewielkim ogniu, nie dopuszczać do przypalenia się gęstniejącej masy, która robi się ciągnąca i błyszcząca.
    4. Po ok 2 min zdejmujemy z ognia lub w momencie, gdy masa nabierze konsystencji odpowiedniej do formowania łyżką niewielkich kulek wielkości orzecha włoskiego.
    5. Formujemy 2 łyżeczkami kulki z gorącej jeszcze masy i odstawiamy na foli aluminiowej do lodówki.
    6. Schładzamy co najmniej 1 godz.
    Dieta Extra Smaczna


    To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    251 kcal
    Białka
    13 g
    Węglowodany
    37 g
    Tłuszcze
    9 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    13%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczne trufle czekoladowe o obniżonej zawartości tłuszczu »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Mleko odtłuszczone w proszku 92 26.14 8.89 0.33 13.33
    Ksylitol cukier brzozowy 35 14.71 0 0 14.71
    Aromat spożywczy 1 0.33 0.16 0 0.15
    Mleko 2% tłuszczu 20 39.22 1.29 0.78 1.88
    Masło śmietankowe 44 6.54 0.07 4.8 0.07
    Kakao (proszek) 59 13.07 2.38 2.84 6.61
    Podsumowanie: 251 100 12.8 8.75 36.75
    Energia [kcal]
    Kalorie
    76 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    11 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 30 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 30 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczne trufle czekoladowe o obniżonej zawartości tłuszczu »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Mleko odtłuszczone w proszku 28 7.84 2.67 0.1 4
    Ksylitol cukier brzozowy 11 4.41 0 0 4.41
    Aromat spożywczy 0 0.1 0.05 0 0.04
    Mleko 2% tłuszczu 6 11.76 0.39 0.24 0.56
    Masło śmietankowe 13 1.96 0.02 1.44 0.02
    Kakao (proszek) 18 3.92 0.71 0.85 1.98
    Podsumowanie: 76 30 3.84 2.63 11.03

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Co robić aby skutecznie gubić kilogramy?

    Na naszym profilu na Facebooku publikujemy skuteczne, a jednocześnie proste w stosowaniu porady jak błyskawicznie schudnąć i poprawić sylwetkę.

    Już kilka tysięcy osób schudło dzięki naszym poradnikom!

    Zapisz się na newsletter!

    Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

    Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?