Lekki deser jabłkowy z batonikiem fitness

Lekki deser jabłkowy z batonikiem fitness
141
kcal
w 100g
2   17 min

Pyszny deser który możesz jeść bez poczucia winy :)

Oryginalny przepis pochodzi z mojego bloga dietetyczne-przepisy.net na którego zapraszam po nowe pyszne przepisy fit :)

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    17 min
    2 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Jabłko obierz ze skórki, oczyść z gniazd nasiennych, zetrzyj na tarce z grubymi oczkami i uduś z dodatkiem wody, możesz dodać stewię do smaku.
    2. Masę jabłkową ostudź.
    3. Batoniki drobno rozkrusz.
    4. Do pucharków nakładaj kolejno: masę jabłkową, serek oraz pokruszone batoniki.
    5. Powinny wyjść dwie trójkolorowe warstwy w każdym pucharku.
    6. Deser schłodź w lodówce. Smacznego:)

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    141 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    19 g
    Tłuszcze
    6 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Lekki deser jabłkowy z batonikiem fitness »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Jabłko (świeży owoc) 34 58.82 0.15 0.1 8.12
    Serek homogenizowany 23 23.53 2.12 1.41 0.94
    Baton zbożowy z orzechami 84 17.65 1.76 4.06 9.88
    Podsumowanie: 141 100 4.04 5.57 18.95
    Energia [kcal]
    Kalorie
    239 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    32 g
    Tłuszcze
    9 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    12%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 170 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 170 zmodyfikowanej wersji przepisu Lekki deser jabłkowy z batonikiem fitness »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Jabłko (świeży owoc) 57 100 0.26 0.17 13.81
    Serek homogenizowany 39 40 3.6 2.4 1.6
    Baton zbożowy z orzechami 143 30 3 6.9 16.8
    Podsumowanie: 239 170 6.86 9.47 32.21

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    dietetyczka

    Bezpłatna Analiza Dietetyczna

    Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

    Rozpocznij analizę