Lekki deser jabłkowy z batonikiem fitness

Lekki deser jabłkowy z batonikiem fitness
141
kcal
w 100g
2   17 min

Pyszny deser który możesz jeść bez poczucia winy :)

Oryginalny przepis pochodzi z mojego bloga dietetyczne-przepisy.net na którego zapraszam po nowe pyszne przepisy fit :)

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    17 min
    2 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Jabłko obierz ze skórki, oczyść z gniazd nasiennych, zetrzyj na tarce z grubymi oczkami i uduś z dodatkiem wody, możesz dodać stewię do smaku.
    2. Masę jabłkową ostudź.
    3. Batoniki drobno rozkrusz.
    4. Do pucharków nakładaj kolejno: masę jabłkową, serek oraz pokruszone batoniki.
    5. Powinny wyjść dwie trójkolorowe warstwy w każdym pucharku.
    6. Deser schłodź w lodówce. Smacznego:)

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    141 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    19 g
    Tłuszcze
    6 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Lekki deser jabłkowy z batonikiem fitness »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Jabłko (świeży owoc) 34 58.82 0.15 0.1 8.12
    Serek homogenizowany 23 23.53 2.12 1.41 0.94
    Baton zbożowy z orzechami 84 17.65 1.76 4.06 9.88
    Podsumowanie: 141 100 4.04 5.57 18.95
    Energia [kcal]
    Kalorie
    239 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    32 g
    Tłuszcze
    9 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    12%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 170 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 170 zmodyfikowanej wersji przepisu Lekki deser jabłkowy z batonikiem fitness »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Jabłko (świeży owoc) 57 100 0.26 0.17 13.81
    Serek homogenizowany 39 40 3.6 2.4 1.6
    Baton zbożowy z orzechami 143 30 3 6.9 16.8
    Podsumowanie: 239 170 6.86 9.47 32.21

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Ikona diety

    Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
    ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

    Dowiedz się więcej »