Aneta Stolarz
Pyszny deser który możesz jeść bez poczucia winy :)
Oryginalny przepis pochodzi z mojego bloga dietetyczne-przepisy.net na którego zapraszam po nowe pyszne przepisy fit :)
To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Jabłko obierz ze skórki, oczyść z gniazd nasiennych, zetrzyj na tarce z grubymi oczkami i uduś z dodatkiem wody, możesz dodać stewię do smaku.
- Masę jabłkową ostudź.
- Batoniki drobno rozkrusz.
- Do pucharków nakładaj kolejno: masę jabłkową, serek oraz pokruszone batoniki.
- Powinny wyjść dwie trójkolorowe warstwy w każdym pucharku.
- Deser schłodź w lodówce. Smacznego:)
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
141 kcal
4 g
19 g
6 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Lekki deser jabłkowy z batonikiem fitness »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jabłko (świeży owoc) | 34 | 58.82 | 0.15 | 0.1 | 8.12 | |
| Serek homogenizowany | 23 | 23.53 | 2.12 | 1.41 | 0.94 | |
| Baton zbożowy z orzechami | 84 | 17.65 | 1.76 | 4.06 | 9.88 | |
| Podsumowanie: | 141 | 100 | 4.04 | 5.57 | 18.95 | |
Energia [kcal]
239 kcal
7 g
32 g
9 g
2 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 170 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 170 zmodyfikowanej wersji przepisu Lekki deser jabłkowy z batonikiem fitness »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jabłko (świeży owoc) | 57 | 100 | 0.26 | 0.17 | 13.81 | |
| Serek homogenizowany | 39 | 40 | 3.6 | 2.4 | 1.6 | |
| Baton zbożowy z orzechami | 143 | 30 | 3 | 6.9 | 16.8 | |
| Podsumowanie: | 239 | 170 | 6.86 | 9.47 | 32.21 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
