Ciasteczka owsiane

Przepyszne kruche i rozpływające się w ustach ciasteczka owsiane. Mniam ! Pamiętaj, że ciasteczka po wyjęciu z piekarnika są miękkie i trzeba poczekać aż wystygną i stwardnieją.

Oryginalny przepis pochodzi z mojego bloga dietetyczne-przepisy.net na którego zapraszam po nowe pyszne przepisy fit :)

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

Galeria

Energia [kcal]

Kalorie
511 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
43 g

Tłuszcze
36 g

Błonnik
4 g

GDA
26%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciasteczka owsiane »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane	70	17.89	3.02	1.23	11.86
Migdały	104	17.89	3.58	8.84	3.67
Miód pszczeli	34	10.73	0.03	0	8.52
Śliwki suszone	34	14.31	0.31	0.05	9.14
Cynamon	2	0.72	0.03	0.01	0.58
Kardamon	2	0.72	0.08	0.05	0.5
Goździki	3	0.89	0.05	0.18	0.27
Przyprawa wanilia laska	2	0.54	0	0	0.07
Mąka pszenna typ 500	39	10.73	1.11	0.11	8.19
Soda oczyszczona	0	0.54	0	0	0
Olej kokosowy	221	25.04	0	25.04	0
Podsumowanie:	511	100	8.21	35.52	42.79

Energia [kcal]

Kalorie
102 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 20 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 20 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciasteczka owsiane »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane	14	3.58	0.6	0.25	2.37
Migdały	21	3.58	0.72	1.77	0.73
Miód pszczeli	7	2.15	0.01	0	1.7
Śliwki suszone	7	2.86	0.06	0.01	1.83
Cynamon	0	0.14	0.01	0	0.12
Kardamon	0	0.14	0.02	0.01	0.1
Goździki	1	0.18	0.01	0.04	0.05
Przyprawa wanilia laska	0	0.11	0	0	0.01
Mąka pszenna typ 500	8	2.15	0.22	0.02	1.64
Soda oczyszczona	0	0.11	0	0	0
Olej kokosowy	44	5.01	0	5.01	0
Podsumowanie:	102	20	1.64	7.1	8.56