Ekspresowy deser z bezami i borówkami amerykańskimi

Ekspresowy deser z bezami i borówkami amerykańskimi
91
kcal
w 100g
1   5 min

Super prosty i przepyszny deser ktory pokochasz. Dieta może być łatwa i przyjemna:)

Przepis pochodzi z moje bloga dietetyczne-przepisy.net na którego zapraszam po nowe pyszne przepisy fit :)

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Bezy włóż do woreczka i rozkrusz tłuczkiem.
    2. Na dno pucharka wyłóż połowę borówek amerykańskich, łyżkę jogurtu, połowę rozkruszonych bez i jeszcze raz wszystkie warstwy w tej samej kolejności.
    3. Udekoruj borówkami. Smacznego:)

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    92 kcal
    Białka
    2 g
    Węglowodany
    19 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ekspresowy deser z bezami i borówkami amerykańskimi »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Beza 39 10 0.32 0.02 9.3
    Borówka 29 50 0.37 0.17 7.25
    Jogurt naturalny 2% tłuszczu 24 40 1.72 0.8 2.08
    Podsumowanie: 92 100 2.41 0.99 18.63
    Energia [kcal]
    Kalorie
    92 kcal
    Białka
    2 g
    Węglowodany
    19 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ekspresowy deser z bezami i borówkami amerykańskimi »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Beza 39 10 0.32 0.02 9.3
    Borówka 29 50 0.37 0.17 7.25
    Jogurt naturalny 2% tłuszczu 24 40 1.72 0.8 2.08
    Podsumowanie: 92 100 2.41 0.99 18.63

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    1
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0
    kami8582
    2019-02-04 23:57:06
    Pyszny deserek

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Ikona diety

    Dieta Kalkulatora Kalorii to:

    Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

    Dowiedz się więcej »