Pulpety drobiowe w sosie pomidorowym

Pulpety drobiowe w sosie pomidorowym
62
kcal
w 100g
3   30 min
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    30 min
    15 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Ziemniaki ugotuj w mundurkach.
    2. Pomidory obierz ze skórki i pokrój w kostkę.
    3. Mięso zmiel w maszynce, dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek, starty na tarce ser, sól, pieprz oraz bazylię.
    4. Dokładnie wymieszaj i formuj małe pulpety.
    5. Podgrzej bulion i wrzucaj pulpeciki do gorącego rosołu.
    6. Gotuj około 15 minut.
    7. W tym czasie w rondelku zagotuj pomidory, ciągle je mieszaj, aby się nie przypaliły.
    8. Kiedy się zredukują, dodaj kilka łyżek bulionu i gotuj, aż sos zgęstnieje.
    9. Zmiksuj go blenderem i dopraw do smaku solą i pieprzem.
    10. Podawaj z ziemniakami. Życzę miłego dietowania:)

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    61 kcal
    Białka
    6 g
    Węglowodany
    7 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    3%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pulpety drobiowe w sosie pomidorowym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kurczak (pierś bez skóry) 26 21.35 4.65 0.79 0
    Pomidor 3 17.08 0.15 0.03 0.7
    Czosnek 0 0.13 0.01 0 0.04
    Ziemniaki 26 34.16 0.7 0.03 5.98
    Bulion warzywny 1 25.62 0.05 0.03 0.26
    Sól biała 0 0.17 0 0 0
    Ser Blue z niebieską pleśnią 5 1.28 0.24 0.4 0.01
    Bazylia świeża lub otarta 0 0.21 0.01 0 0.01
    Podsumowanie: 61 100 5.81 1.28 6.99
    Energia [kcal]
    Kalorie
    154 kcal
    Białka
    15 g
    Węglowodany
    17 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    8%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 250 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 250 zmodyfikowanej wersji przepisu Pulpety drobiowe w sosie pomidorowym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kurczak (pierś bez skóry) 65 53.37 11.64 1.97 0
    Pomidor 8 42.7 0.38 0.09 1.75
    Czosnek 0 0.32 0.02 0 0.1
    Ziemniaki 66 85.4 1.75 0.09 14.94
    Bulion warzywny 4 64.05 0.12 0.06 0.64
    Sól biała 0 0.43 0 0 0
    Ser Blue z niebieską pleśnią 11 3.2 0.59 0.99 0.03
    Bazylia świeża lub otarta 0 0.53 0.02 0 0.01
    Podsumowanie: 154 250 14.52 3.21 17.49

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore