kudukj
Bakłażan ugotowany, Ciecierzyca (konserwowa), Czosnek, Jarmuż, Papryka chili, Papryka czerwona, Oliwa z oliwek, Sos sojowy i Pomidory w soku własnym (puszka)
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
70 kcal
3 g
9 g
3 g
2 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciecierzyza z jarmużem i bakłażanem na ostro »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Czosnek | 1 | 0.4 | 0.03 | 0 | 0.13 | |
| Jarmuż | 4 | 12.1 | 0.4 | 0.08 | 0.74 | |
| Oliwa z oliwek | 20 | 2.26 | 0 | 2.26 | 0 | |
| Papryka czerwona | 4 | 16.13 | 0.16 | 0.05 | 0.97 | |
| Ciecierzyca (konserwowa) | 25 | 19.35 | 1.18 | 0.57 | 3.58 | |
| Bakłażan ugotowany | 4 | 12.1 | 0.1 | 0.03 | 1.06 | |
| Papryka chili | 2 | 4.03 | 0.08 | 0.02 | 0.36 | |
| Sos sojowy | 0 | 1.37 | 0.05 | 0 | 0.04 | |
| Pomidory w puszce | 10 | 32.26 | 0.53 | 0.09 | 2.35 | |
| Podsumowanie: | 70 | 100 | 2.52 | 3.1 | 9.22 | |
Energia [kcal]
875 kcal
31 g
114 g
38 g
19 g
44%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1240 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1240 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciecierzyza z jarmużem i bakłażanem na ostro »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Czosnek | 8 | 5 | 0.32 | 0.03 | 1.63 | |
| Jarmuż | 54 | 150 | 4.95 | 1.05 | 9.15 | |
| Oliwa z oliwek | 248 | 28 | 0 | 28 | 0 | |
| Papryka czerwona | 52 | 200 | 1.98 | 0.6 | 12.06 | |
| Ciecierzyca (konserwowa) | 307 | 240 | 14.64 | 7.08 | 44.38 | |
| Bakłażan ugotowany | 53 | 150 | 1.25 | 0.35 | 13.1 | |
| Papryka chili | 20 | 50 | 0.94 | 0.22 | 4.41 | |
| Sos sojowy | 5 | 17 | 0.65 | 0.02 | 0.46 | |
| Pomidory w puszce | 128 | 400 | 6.56 | 1.12 | 29.16 | |
| Podsumowanie: | 875 | 1240 | 31.28 | 38.46 | 114.34 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
