dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Ile można schudnąć w miesiąc?
Ile można schudnąć w miesiąc?
Czy ekstremalne odchudzanie jest zdrowe? Czytaj! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Czekolada orzechami i rodzynkami - Aldi 538 8,0 50,0 33,0
Chleb Proziak 260 8,0 53,0 1,0
Baton oats@honey - Nature Valley 456 8,0 64,0 17,0
Serek kanapkowy ziołowy - Boursin 404 8,0 3,0 40,0
Wafle ryżowe 374 8,0 81,0 2,9
szejk 101 8,0 11,0 3,0
Czekolada gorzka 75% kakao z ksylitolem - Xucker 559 8,0 28,0 48,0
Kanapka Whooper Jr Burger King 152 g 211 8,0 19,0 11,0
Mini betini Takie "Petit Burre" jak kiedyś z "Goplany" 435 8,0 79,0 9,0
Chrupki Reksio - Przysnacki 443 8,0 65,0 16,0
Nalesniki ze szpinakiem i serem bialym 128 8,0 11,0 5,0
Ryż Tre Colori - Podravka 354 8,0 79,0 0,6
Baton energetyczny Voltage - Nutrend 422 8,0 59,3 16,2
Bagietka pełnoziarnista 260 8,0 54,0 1,0
Flaki wołowe po zamojsku 71 8,0 3,0 3,0
Wafelek Góralki 552 8,0 54,0 34,0
Serek topiony śmietankowy - Hochland 300 8,0 4,0 28,0
Chrupki bekonowe 531 8,0 50,0 33,0
Serek ze szczypiorkiem - Fruit Jumbo 181 8,0 4,5 14,5
Musli tradycyjne - Sante 333 8,0 66,0 2,1
Musli Fruit Nuts & Seeds - Lidl 384 8,0 61,0 12,0
Hummus - Biedronka 292 8,0 13,0 21,0
Piernik marchewkowy 165 8,0 24,0 4,0
Czekolada Studentska DuoMix - Orion 519 8,0 55,0 29,0
Czekolada mleczna z bakaliami - E. Wedel 502 8,0 56,0 27,0
Pita - Biedronka 303 8,0 47,0 8,6
Praliny Frutti di Mare - Volbro 561 8,0 50,0 37,0
Baton migdałowy Lusette 558 8,0 49,0 36,0
Twarożek z ananasem 153 8,0 19,0 7,5
Pasta jajeczna ze szczypiorkiem - Pastella 381 8,0 4,0 36,0
Mus kokosowy 100% ekologiczny - Look Food 710 8,0 9,0 71,0
Naleśniki z mąki mieszanej 175 8,0 28,0 4,0
Wafelek Mila - Sedita 547 8,0 47,0 36,0
bakoma MEN BIAŁKO 84 8,0 9,0 1,8
Chrupki kręcone - Sante 364 8,0 76,0 2,0
Jajecznica z cebulą, pieczarkami i serem 80 8,0 4,0 3,0
Pita mała ciemna 237 8,0 46,2 1,0
Bułka orkiszowa 250 8,0 50,0 2,0
Krokiety z dorsza sztokfisz 94 8,0 12,0 4,0
Galaretka drobiowa - SmakMak 35 8,0 0,0 0,0
Płatki kukurydziane - Carrefour 384 8,0 82,0 2,0
Czekolada gorzka bez cukru 497 8,0 34,0 39,0
Serek twarogowy z czosnkiem - Bourjois 404 8,0 3,0 40,0
Rogalik pudrowany (6 = ok 100g) 470 8,0 65,0 21,0
Flaki wołowe po zamojsku - Pudliszki 71 8,0 3,0 3,0
Szyjki raków smażone na maśle 169 8,0 3,0 14,0
chlorella bar orzech&kamu kamu 470 8,0 55,0 22,0
Ryż pełnoziarnisty (nieugotowany) - Uncle Ben's 344 8,0 73,0 2,2
Pizza Italian Fit - Telepizza 194 8,0 20,0 9,0
Chleb razowy - Lidl 241 8,0 47,0 1,0
Jogurt Men Pro truskawkowy - Bakoma 76 8,0 8,2 1,2
Ciasto do tarty 455 8,0 40,0 29,0
Ciastka Vitanella 480 8,0 59,0 23,0
Orzechy macadamia 718 8,0 14,0 76,0
Czekolada Chocolat noir 72% BIO - Ambiente 571 8,0 31,0 43,4
Ser kozi - Delikate 152 8,0 3,0 12,0
Krakersy - Tuc 485 8,0 65,0 22,0
Ryba po grecku 99 8,0 9,0 4,0
Ciasto na pierogi 264 8,0 48,0 5,0
Petit Beurre ciastka 438 8,0 78,0 10,0
Musli tropikalne - Fitella 438 8,0 64,5 15,0
Risotto borowikowe Casale Paradiso 347 8,0 75,0 1,0
Musli tropikalne - Agropol 395 8,0 73,0 6,3
Przyprawa Bauern-Topf 150 8,0 11,0 7,0
Baton Corny Big orzechowy 424 8,0 61,4 16,2
Wafelek Góralki malinowe 539 8,0 56,0 31,0
Serek homogenizowany waniliowy - OSM Garwolin 146 8,0 15,0 6,0
Hot dog - Orlen 281 8,0 27,0 16,0
Ciasteczka w czekoladzie deserowej - Rido 480 8,0 63,9 20,6
Bułka hot dog 240 gr - Netto 340 8,0 54,0 10,0
Filety śledziowe po kaszubsku 390 8,0 4,9 37,7
Filety śledziowe w kremie pieczarkowym - Contimax 166 8,0 3,0 13,5
Filety śledziowe w sosie koperkowym - Lisner 329 8,0 4,0 31,0
Kurkuma (proszek) 354 8,0 65,0 10,0
Prymat Przyprawa kebab-gyros klasyczna 30 g 244 8,0 31,0 6,8
Przyprawa do ryb - Kamis 214 8,0 34,0 3,0
Chińskie pierożki z wołowiną 229 8,0 34,0 6,0
Baton Lion Peanut - Nestle 500 8,0 56,3 27,0
Piada naleśnik 306 8,0 46,0 10,0
Hummus z chilli - Lisner 284 8,0 9,8 22,2
ser ricotta galbani 169 8,0 5,0 13,0
Musli owsiane polskie owoce - Vivi 334 8,0 65,4 4,1
Lasagne z sosem beszamelowym 114 8,0 7,0 6,0
KRK Wrap Grillowany Antrykot Wołowy 118 8,0 10,0 5,0
Serek kanapkowy kozi ze szczypiorkiem - Delikate 152 8,0 3,0 12,0
KRK Wrap Grillowana pierś kurczka 115 8,0 11,0 4,0
Ryż żółty 360 8,0 76,0 2,4
Bułka półfrancuska 395 8,0 68,0 10,0
Ciabatki do samodzielnego wypieku 261 8,0 53,0 1,5
Ciabatta ciemna 248 8,0 47,0 2,9
Fornetti 287 8,0 35,0 12,0
Ciastka LU Go wielozbożowe 445 8,0 67,0 16,0
Ciastka breakfast biscuits cereals&cocoa - Tesco 464 8,0 68,0 17,0
Wafle ryżowe - Lestello 381 8,0 79,0 2,9
Wafle ryżowe wieloziarniste cienkie 379 8,0 72,9 4,4
Tortilla pszenna Original (Mission) 304 8,0 57,0 5,0
Serek twarogowy kozi - Turek 150 8,0 4,0 11,0
Grancereale classico, ciasteczka zbożowe z błonnikiem 466 8,0 60,7 19,5
Płatki ryżowo-pszenne z bananem i czekoladą (Just Fit) 397 8,0 77,5 5,1
Ryż Basmati (nieugotowany) - Auchan 352 8,0 77,0 1,0




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »