dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Czy produkty mączne są zdrowe?
Czy produkty mączne są zdrowe?
Sprawdź zdrowe źródła węglowodanów Dowiedz się! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Jogurt Fantasia Intense - Danone 151 3,0 16,5 8,1
Rogalik (Kipferl) 358 8,7 60,8 8,1
Ośmiorniczki w puszce - Lidl 160 18,4 3,4 8,1
Ryba z pieca z sosem pieczarkowym - Frosta 140 9,8 6,7 8,1
Ryba z pieca - Frosta 140 9,8 6,7 8,1
Musli śniadaniowe z rodzynkami i orzechami laskowymi - Vitanella 369 11,2 61,8 8,1
Chleb Balanza - Uldo 242 14,4 27,9 8,1
Odżywka thats the Whey - Sport Definition 397 76,1 5,1 8,1
Serdelki drobiowe 155 18,8 0,5 8,1
Królik (pieczony) 197 29,1 0,0 8,1
Burrito z wołowiną 189 8,1 21,1 8,1
protein drink mix Herbalife /PDM/ 387 53,0 24,0 8,0
Twarożek Ricotta Fresca - Merivio 118 8,0 4,0 8,0
Podudzie z kurczaka - Danie Express - Biedronka 169 23,0 2,0 8,0
Wellness 370 41,0 32,0 8,0
Frytki amerykańskie 180 3,0 24,0 8,0
Tarta z karmelem i orzechami 208 2,0 27,0 8,0
Baton Fitness Delice White Chocolate - Nestle 389 5,9 69,2 8,0
Mini pizza z salami - Biedronka 221 12,0 29,0 8,0
Mleko skondensowane 460 g - Netto 328 7,0 57,0 8,0
Twaróg tłusty - Carrefour 154 17,5 1,6 8,0
Pizza z mięsem - Aldi 248 13,0 29,0 8,0
Burger wołowy 348 25,0 42,0 8,0
Omlet z warzywami (jajko, mąka, pieczarki, cebula, bakłażan, czosnek) 124 8,0 5,0 8,0
Chleb Fitness 257 7,7 34,3 8,0
Protein Drink Mix /PDM/ Herbalife 387 53,0 24,0 8,0
Ciasto czekoladowe - bez mąki, cukru, tłuszczy 185 7,0 23,0 8,0
Twaróg domowy 148 15,5 3,5 8,0
Focaccia 249 9,0 36,0 8,0
paleo protein bar 408 50,0 34,0 8,0
Twarożek wiejski - OSM Jasienica 136 10,8 4,1 8,0
Ser Mozzarella light - Vabene 165 21,0 2,0 8,0
Sałatka z wędzonym kurczakiem 136 10,0 9,0 8,0
Chleb dietetyczny z fasoli 215 20,0 20,0 8,0
Golonka z indyka ( ze skórą, bez kości ) 151 19,0 1,0 8,0
Pasztet z kaszy jaglanej 151 10,0 10,0 8,0
Dietetyczne ciasto marchewkowe 185 9,0 19,0 8,0
Zalewajka z ziemniakami 130 5,0 11,0 8,0
Sałatka warzywna (z mięsem) 128 6,2 7,2 8,0
Płatki pełnoziarniste Sonatina z otrębami truskawka, kokos i czekolada - Obst 364 13,6 50,5 8,0
Roladki śledziowe z pepperoni w sosie winegret (konserwa) - Contimax 128 11,0 3,0 8,0
Udziec z indyka z cebulą 143 16,0 1,0 8,0
Roladki śledziowe z pieprzem w sosie winegret 124 11,0 2,0 8,0
Roladki śledziowe w sosie pomidorowym z bazylią i kaparami (konserwa) - Contimax 128 9,0 5,0 8,0
Twaróg sojowy 151 12,0 6,0 8,0
Piątnica Twaróg wiejski tłusty 250 g 147 15,0 3,7 8,0
Foccacia (włoskie pieczywo z czarnymi oliwkami) 250 9,0 36,0 8,0
Filety śledziowe w sosie pomidorowym (Fit for You) 124 11,3 1,6 8,0
Łosoś wędzony pacyficzny - Suempol 156 20,0 1,0 8,0
Śledź po węgiersku (konserwa) 141 8,8 8,2 8,0
Makaron Tortellini z serem (nieugotowany) 383 13,5 62,2 8,0
Sernik na zimno z wiśniami - Vitello 174 5,9 19,6 8,0
Naleśniki z parówką 153 5,0 16,0 8,0
Kotlet rybny (mielony) 156 17,0 3,0 8,0
Sałatka pikantna z makrelą - Carrefour 128 6,0 7,0 8,0
Tortilla - Lidl 332 9,3 54,2 8,0
Tortilla z ziołami śródziemnomorskimi Mission 332 8,0 57,0 8,0
Musztarda rosyjska - Kamis 125 5,0 9,0 8,0
Pancake - P28 340 28,0 42,0 8,0
WPC 80 KFD 417 80,0 5,0 8,0
Lody jogurtowe - Ballino 185 4,1 24,0 8,0
Wafelki - Warerley 427 0,0 84,0 8,0
Tortilla pszenna Lidl 332 9,3 54,2 8,0
Deser Serniczek na zimno - Pilos 169 5,2 19,0 8,0
Lody Carte D'or Panna Cotta with Raspberry Sauce 190 2,5 28,0 8,0
Lody Carte D'or Malaga 190 3,0 25,0 8,0
Twaróg wiejski tłusty - Piątnica 147 15,0 3,7 8,0
Lody Caffe Latte - Carte D'or 200 4,0 28,0 8,0
Lody Carte D'Or Banana Chocolate 200 3,5 30,0 8,0
Serek wiejski - Asda 103 5,1 2,8 8,0
Baton Yummy - Raw & Happy 324 5,6 64,0 8,0
Bigos - Virtu, Tesco 110 4,5 4,2 8,0
Chleb orkiszowy ze słonecznikiem 290 9,1 47,4 8,0
Tortilla orkiszowo-owsiana mała (placek) - Mission 317 9,0 51,0 8,0
Twarożek ze szczypiorkiem - Pilos 131 9,0 5,0 8,0
Zupa Molokhia 107 2,0 6,0 8,0
Chleb zbójecki - Piekarnia Familijna z Doliny Baryczy 296 9,0 49,0 8,0
Bagietka orkiszowa 269 11,0 37,0 8,0
Twaróg sernikowy 125 8,9 4,2 8,0
Paluszki chlebowe Grissini - Biedronka 419 13,0 72,0 8,0
Ciastko piernikowe 373 6,0 69,0 8,0
Twaróg domowy tłusty 148 15,5 3,5 8,0
Ser twarogowy tłusty Mazurski Smak - Mlekpol 150 16,0 3,5 8,0
crostini integrali lidl 407 11,0 69,0 8,0
Szaszłyk warzywny 136 2,0 14,0 8,0
Focaccio z 1 szklanki mąki 249 9,0 36,0 8,0
Tost z serem i szynką 251 13,0 30,0 8,0
Surówka z fetą i sosem czosnkowym (pomidor,cykoria,szczypior,ogórek,kapusta pekińska) 100 3,3 3,7 8,0
Sałatka M&S (feta, pomidory, bazylia) 175 6,0 23,0 8,0
Mleko gostynińskie 309 6,4 52,0 8,0
Twaróg tłusty - Pilos 150 16,0 3,5 8,0
Jogurt Fantasia black - Danone 150 4,0 16,0 8,0
Rolada z kurcząt - Drobimex 140 15,0 3,0 8,0
Tortellini z bazylią i zielonym pesto - Giovanni Rana 258 9,0 35,0 8,0
Ser biały twaróg 151 17,0 2,7 8,0
Lody Algida Big Milk Choc 240 3,5 37,0 8,0
Serek wiejski ziarnisty Trzebowniska - Mlekovita 138 13,0 3,5 8,0
Pieczywo chrupkie Delicate Crisp (rozmaryn i sól) - Wasa 394 11,0 64,5 8,0
Lody Big Milk Vanilla w wafelku 210 3,5 31,0 8,0
Kapusta kiszona zasmażana 102 1,3 6,3 8,0




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »