dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Ile kalorii powinna mieć moja dieta?
Ile kalorii powinna mieć moja dieta?
Dowiedz się jaki deficyt kaloryczny będzie dla Ciebie najlepszy Czytaj »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Kakao - Schovit (rozpuszczone) 85 3,8 12,7 1,9
Sałatka z kurczakiem - ZPH Witamina 152 3,8 2,8 13,0
Maślanka 3,0% a-fil (svensk ekologisk) 57 3,8 3,7 3,0
Śnieżka błyskawiczna Kremowa śmietanka - Cykoria 156 3,8 20,0 6,8
Jogurt owocowy Taillefine - Danone 41 3,8 6,1 0,0
Naleśniki z jabłkiem 161 3,8 32,0 3,2
Kotlet ziemniaczany 246 3,8 28,6 12,7
Kluski kładzione 169 3,8 34,2 3,2
Jabłka w kruchym cieście 343 3,8 44,5 17,8
Jogurt Jogobella musli jabłko-gruszka - Zott 110 3,8 16,1 2,9
Sos sojowy 27 3,8 2,7 0,1
Czekolada gorzka 70% z malinami 510 3,8 55,0 29,5
Bułka z makiem bezglutenowa - Bezgluten 268 3,8 49,0 6,3
Amarantus gotowany 102 3,8 18,7 1,6
Lody pistacjowe Ballino 239 3,8 25,0 13,7
Czekoladki Złota wiśnia w likierze 462 3,8 50,0 22,0
Jogurt naturalny kremowy cream fresh - Avonmore 115 3,8 7,6 7,7
Popcorn karmelowy 431 3,8 79,1 12,8
Jogurt naturalny 0% - Auchan 36 3,8 5,2 0,0
Banany suszone 368 3,8 88,8 1,1
Serek homogenizowany 120 3,8 17,2 3,9
Kiełki czarnej rzepy 52 3,8 3,6 2,5
Sushi z krewetką w tempurze 99 3,8 18,6 1,4
Bułka Proziak (bieszczadzka bułka na sodzie) 130 3,9 26,5 0,7
Baton Fit Bio jabłkowy 368 3,9 67,8 7,4
Ryż pełnoziarnisty (ugotowany) - Uncle Ben's 168 3,9 34,7 1,1
Czekolada nadziewana 449 3,9 68,8 17,6
Pasta z mintaja z koperkiem - Marinero 503 3,9 7,5 50,8
Jogurt owocowy 1,5% tłuszczu 61 3,9 8,2 1,5
Pomidory suszone w oleju Olymp 124 3,9 13,0 6,3
Piernik 356 3,9 49,0 16,0
Serek górski z morelą - Sobik 229 3,9 19,0 15,3
Jogurt Activia naturalny i brzoskwinie - Danone 89 3,9 11,9 2,9
Jogurt Jogobella light wiśnia - Zott 60 3,9 8,6 1,1
Jogurt Jogobella light pieczone jabłko - Zott 60 3,9 8,6 1,1
Jogurt naturalny polski - Mlekovita 64 3,9 5,3 3,0
Jogurt Jogobella light owoce leśne - Zott 60 3,9 8,6 1,1
Jogurt Jogobella light brzoskwinia - Zott 60 3,9 8,6 1,1
Tort śmietankowy 246 3,9 20,8 17,3
Jogurt Jogobella light ananas - Zott 60 3,9 8,6 1,1
Chleb żytni na zakwasie 213 3,9 44,8 1,1
Ryż brązowy - Uncle Ben's (ugotowany) 168 3,9 34,7 1,1
Jogurt Jogobella z musli winogrono i figi - Zott 110 3,9 17,0 2,9
Pyzy z mięsem - Chłodnia Białystok 157 3,9 25,0 4,2
ciastko karmelowe 457 3,9 65,9 19,6
Alpro - Yogurt sojowy z migdałem 500 g 55 3,9 2,3 2,8
Jogurt Jogobella z musli truskawka - Zott 110 3,9 17,0 2,9
Ciasto dyniowe 243 3,9 35,0 10,0
Babeczka kopce kreta 336 3,9 31,3 21,3
Jogurt Activia aksamitna - Danone 97 3,9 13,7 2,9
Sałatka meksykańska - Dawtona 87 3,9 14,0 0,6
Jajka wielkanocne - Baron 535 3,9 59,0 31,0
Jogurt Jogobella light panna cotta z jagodami - Zott 60 3,9 8,6 1,1
Kefir naturalny Hej! - OSM Radomsko 56 3,9 5,7 1,5
Sałatka z serem białym typu śródziemnomorskiego - Vital Fresh 133 3,9 1,9 12,0
Kefir naturalny 1,5% - Mlekovita 48 3,9 4,7 1,5
Baton Pawełek mleczny toffi 460 3,9 67,7 18,0
Baton Mars mini 443 3,9 70,9 15,7
Jogurt Froop truskawkowy - Muller 103 3,9 16,1 2,2
Jogurt naturalny - Prudnik 54 3,9 5,0 1,5
Bułka Slim 100 3,9 18,0 1,0
Kiełki rzodkiewki 42 3,9 3,8 2,3
Lody Twix 290 3,9 30,8 16,5
Sałatka z Marktkaufu 95 3,9 5,9 6,2
Jogurt Ale owoc! - Danone 94 3,9 15,3 1,8
Jogurt Activia orzechy i ziarna - Danone 114 3,9 14,1 4,6
Pasta rybna z mintaja 503 3,9 7,5 50,0
Jogurt Sorbetto jabłko - FruVita 91 3,9 15,3 1,5
Jogurt z miodem - Zott 94 3,9 13,1 2,5
Sałatka Martktkauf 95 3,9 5,9 6,2
Baton Cocos Mini - Lidl 481 3,9 60,0 25,0
Lody czekoladowe (kostka śnieżna) 177 3,9 19,6 9,3
Lody Bounty 279 3,9 26,9 17,0
Müller Mix Jogurt o smaku waniliowym z kulkami zbożowymi w czekoladzie mlecznej i białej 140 3,9 15,0 4,9
Jogurt sojowy kokosowy - Alpro 55 3,9 2,3 3,0
Jogurt truskawkowy strawberry - Muller 101 3,9 15,6 2,2
Lody Big Milk Cookie Raspberry ALGIDA 242 3,9 42,0 6,5
Mieszanka warzywna Romanesco MIX (kalafior, brokuł) - Daucy 40 3,9 2,6 0,9
Jogurt naturalny z miodem 94 3,9 13,0 2,5
Deser Ryzio - Łowicz 128 3,9 20,3 3,5
Sos wegetariański do spaghetti 61 3,9 3,5 3,6
Sos do spaghetti - cebula, pomidory, pieczarki, ser salami 61 3,9 3,5 3,6
Jogurt naturalny BIO Wiśnia - Milbona 102 3,9 15,0 2,7
Jogurt bez laktozy jagoda jeżyna 87 3,9 14,3 1,5
Musztarda delikatesowa - Kamis 94 3,9 9,7 3,4
Jogurt smakowy (bez dodatków) 61 3,9 8,2 1,5
Żelki Sandia - Haribo 336 3,9 82,0 0,5
Ciasto cytrynowe - Lidl 475 3,9 44,1 31,3
Paszteciki drożdżowe z leczo 121 3,9 17,9 4,0
tagiatelle z kurkami w sosie śmietanowym 113 3,9 16,6 3,2
Sałatka warzywna z krewetkami i makaronem 91 3,9 7,7 5,0
Deser Twix Mix - Danone 155 3,9 19,5 6,6
Pizza cukiniowa z salami i serem 55 4,0 1,5 3,2
Cynamon 247 4,0 80,6 1,2
sos śmietanowy MCdonalds 460 4,0 12,0 44,0
Makaron pszenny Udon 140 4,0 31,0 0,0
Chleb bananowy 326 4,0 55,0 11,0
Czekolada gorzka crunchy - Terravita 512 4,0 57,6 28,0
Jogurt Fantasia black - Danone 150 4,0 16,0 8,0
Zupa grochowa wegetariańska 77 4,0 13,0 1,0




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »