dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Dieta dla mężczyzn
Dieta dla mężczyzn
Wszystko, co musisz wiedzieć Czytaj! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Napój mleczny Mullermilch - Muller 76 4,0 13,0 2,0
Kotlety sojowe (nieugotowane) 310 50,0 23,0 2,0
Makaron premium Pastani Pappardelle z suszonymi pomidorami - Biedronka 364 13,0 72,0 2,0
Wędlina z kurczaka - Lidl 100 19,5 2,0 2,0
kluski na parze z nadzieniem truskawkowym 241 5,9 48,8 2,0
Wafle Petit - Sunny Corn 375 11,8 75,8 2,0
Sorbet 144 1,1 30,4 2,0
Flaki wołowe po zamojsku - Biedronka 57 7,0 3,0 2,0
Szynka łososiowa 110 22,0 1,0 2,0
Kefir naturalny - Mlekovita 51 3,4 4,8 2,0
Flaczki wieprzowe w sosie pomidorowym - Pudliszki 52 5,0 4,0 2,0
Chleb Mistrza Piotra J&K - Piotr i Paweł 210 8,1 39,9 2,0
Kasza kuskus (surowa) - Tesco 358 13,0 72,0 2,0
Wieprzowina (polędwiczka) - Kraina Mięsa 99 20,0 0,0 2,0
chleb pszenny graham 228 9,0 41,0 2,0
Kasza jęczmienna premium 334 8,4 74,9 2,0
Chrup cakes 367 11,0 76,0 2,0
BioTech Energy Gel peach 60g 148 2,7 30,0 2,0
Napój bezmleczny z dodatkiem mleka kokosowego - Koko Dairy Free 27 0,2 1,9 2,0
Wafle ryżowe z solą - Sante 369 8,0 78,0 2,0
Pierogi ruskie mrożone - Biedronka 156 4,8 28,7 2,0
Gołąbki z piersi indyka w sosie pomidorowym 186 16,8 28,6 2,0
Kanapka kurczak teryaki - Subway 135 10,0 21,0 2,0
Chłodnik litewski na jogurcie 38 1,0 4,0 2,0
Kawa z mlekiem (rozpuszczona) 47 3,0 5,0 2,0
Jogurt do picia drink owoce leśne - Jogo 85 2,8 14,0 2,0
Białko 60 354 60,0 24,0 2,0
Surówka szwedzka z ogórkiem kiszonym - Sznura 66 1,0 10,0 2,0
Szynka - Balcerzak 87 16,0 0,8 2,0
Kanapka Grillowana Pierś Kurczaka - Subway 140 15,5 18,1 2,0
Flądra (mrożona) 94 18,0 0,0 2,0
Zupa krem z marchwii 40 1,0 3,0 2,0
Makaron pelnoziarnisty Fusilli Kungsörnen 350 14,0 65,0 2,0
Spaghetti z marchewką 42 1,0 8,0 2,0
Makaron z pszeniczny durum (nieugotowany) 359 12,8 71,0 2,0
Żurawina "Sanello" - Biedronka 128 0,0 27,0 2,0
Mleko sojowe - Sante 39 3,0 3,0 2,0
Zupa krem ze szparagami - Vital Fresh 46 1,0 7,0 2,0
Szynka kons. "Sokołów" z Biedronki 97 18,0 2,0 2,0
Kukurydza (konserwa) - Vernet 120 3,0 22,0 2,0
Szynka babci wędzona Biedronka 93 17,0 2,0 2,0
Szynka wołowa gotowana 103 20,0 1,0 2,0
wieprzowina 2% tłuszczu 110 23,0 0,0 2,0
Pierś z kurczaka (gotowana) 151 32,9 0,0 2,0
Płatki sun shine corn flakes 384 9,0 82,0 2,0
Wędlina Piratki z 98% fileta z kurczaka - Pikok 100 18,5 1,7 2,0
Bułka toskańska 259 6,0 52,0 2,0
Baton Brownie - Legal Cakes 188 16,0 19,0 2,0
Budyń waniliowy z naturalną wanilią - Delecta 106 3,3 18,7 2,0
Wafle zbożowo-ryżowe - PETIT 375 11,8 75,8 2,0
Napój kakaowy instant z wapniem i witaminami - Biedronka 381 4,0 84,0 2,0
Kotlet z ryby 87 16,0 0,5 2,0
Jogurt truskawkowy - Milko 78 2,9 12,0 2,0
Ryba panierowana smażona (Miruna) 110 15,0 8,0 2,0
Jogurt naturalny Kościan - Mlekovita 59 4,0 6,0 2,0
Polędwica z indykiem - Sokołów 94 15,0 4,0 2,0
Szarlotka owsiana 86 5,0 13,0 2,0
Jogurt naturalny - Biedronka 60 4,5 6,0 2,0
Kefir naturalny z wysoką zawartością białka - Krasnystaw 57 4,0 5,7 2,0
Kefir naturalny polski - Mlekovita 51 3,4 4,8 2,0
Sos bolognese z mięsem 75 12,0 2,0 2,0
Jogurt z owsianka jabłkowy - Mlekovita 88 3,0 14,0 2,0
Kapusta duszona z grzybami 44 1,0 4,0 2,0
Zupa krem z selera na kostce rosołowej 24 1,0 3,0 2,0
Karp w galarecie 62 9,0 1,2 2,0
Maślanka naturalna - Mleczna Dolina 47 3,0 5,0 2,0
Mleko sojowe niesłodzone 32 3,0 0,0 2,0
Maślanka - Lidl 49 3,0 5,0 2,0
Koktajl Kiciucha (jabłko, banan, mleko 2%, jogurt 2%, płatki gryczane, syrop klonowy) 105 4,0 20,0 2,0
Gołąbki z pieczarkami 66 3,0 12,0 2,0
Mleko bez laktozy 2% - Polmlek 48 3,2 4,4 2,0
Makaron spaghetti pełne ziarno (nieugotowany) - Primo Gusto 336 12,0 64,0 2,0
Wafle ryżowe Chrupaki - BoboVita 366 11,0 76,0 2,0
Kiełbasa szynkowa z indyka 89 17,2 0,2 2,0
Zupa krem - Pan Burak & Chrzan 40 1,0 4,0 2,0
soczewica zielona (sucha) 346 23,0 55,0 2,0
Soja a la mięso mielone 330 35,0 41,0 2,0
Szynka gotowana 100 gr - Morliny 103 20,0 1,0 2,0
Zupa krem z marchewki 40 1,0 4,5 2,0
Kawa Cappuccino średnie 50 2,5 3,4 2,0
Sushi set migitaki 130 5,0 25,0 2,0
Mega Mass 4000 368 20,0 68,0 2,0
Zupa ogórkowa zabielana z ziemniakami (gotowa) 67 1,0 11,0 2,0
Makaron zielony pappardelle (suchy) 364 14,0 71,0 2,0
Ciecierzyca konserwowa - Metelliana 115 6,0 25,0 2,0
Jogurt Bakoma Men naturalny - Bakoma 79 8,4 6,9 2,0
Budyń smak śmietankowy z białą czekoladą 104 3,3 18,2 2,0
Kasza Kuskus Polskie Plony - Aldi 369 13,0 73,0 2,0
Ratatuj 42 2,0 7,0 2,0
Mleko 2% - Milsa 53 3,3 4,4 2,0
Sos bolognese domowy 64 8,0 3,5 2,0
Szynka biała gotowana 95 18,0 1,2 2,0
Drożdże - Hefe 92 11,3 14,5 2,0
Szynka leichtschinken hofstadter 101 19,0 1,2 2,0
Makaron razowy Spaghetti Durum Złoty plon - Aldi (nieugotowany) 342 13,5 64,0 2,0
Płatki owsiane błyskawiczne Kros 327 7,0 75,0 2,0
Quorn mięso mielone 94 14,5 4,5 2,0
Kurczak po chińsku 146 12,0 23,0 2,0
Mąka orkiszowa pełnoziarnista - Dinkelmehl Vollkorn 330 12,0 61,0 2,0
Jogurt z kawałkami owoców - Fruvita 97 3,0 16,0 2,0




Ikona diety

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »