dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Szukasz przepisów z pomidorami?
Szukasz przepisów z pomidorami?
Koniecznie sprawdź nasze propozycje! Zobacz! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Chłodnik buraczkowy - Winiary 56 3,5 6,1 1,9
Napój Bounty 65 3,3 8,7 1,9
Chleb Baltazar - Rafapol 210 6,9 42,6 1,9
Jogurt Activia do picia naturalny 48 3,5 4,3 1,9
płatki jaglane z ananasem i śliwką 363 9,4 73,7 1,9
Napój mleczny Bounty Coconut Chocolate Drink 65 3,3 8,7 1,9
Schab w galarecie 91 15,0 3,0 1,9
shake proteinowy Piña Colada 372 75,0 12,5 1,9
Jogurt naturalny Activia chudy - Danone 62 3,6 6,1 1,9
Kasza kukurydziana na mleku 98 3,7 15,9 1,9
Komosa ryżowa - Quinoa (ugotowana) 120 4,4 21,3 1,9
Budyń czekoladowy (przygotowany z 2% mlekiem) 105 3,2 18,9 1,9
Flądra - ryba świeża 70 12,4 0,0 1,9
Żabnica grillowana/pieczona/smażona 97 18,6 0,0 2,0
Zupa krem z kukurydzy 55 4,0 4,8 2,0
Krewetki 106 20,6 0,9 2,0
Sałatka z kapusty pekińskiej 35 1,2 3,0 2,0
Sałatka z kaszą gryczaną, pomidorem, ogórkiem, rukolą i pietruszką 83 2,9 14,1 2,0
Filet wędzony z kurczaka - Biedronka 173 22,0 16,0 2,0
Soya Pro - Activlab 342 81,0 0,0 2,0
Jogurt grecki 2% 64 7,0 5,0 2,0
Drożdże piekarskie wyborne - Biedronka 120 11,0 14,5 2,0
Makaron pełnoziarnisty (nieugotowany) - Lidl 351 12,0 68,0 2,0
Bułka kukurydziana 263 7,2 50,5 2,0
Szynka Klasyczna Sokołowska 93 17,0 1,5 2,0
Tost pszenny - Big Bite! 248 8,5 47,8 2,0
Filet z piersi kurczaka w plastrach - Kaufland 104 20,0 1,0 2,0
Szynka z kurczaka Piratki - Pikok 100 18,5 1,7 2,0
Mleko 2% tłuszczu - Mlekovita 49 3,0 4,7 2,0
Wędlina filet z piersi kurczaka - Pikok 103 19,1 2,2 2,0
Pumpernikiel żytni 270 5,9 58,2 2,0
Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka 80 3,0 11,0 2,0
Szynka pieczona Baklunder Wurstfabrikation - Aldi 107 21,0 1,0 2,0
Wołowina (udziec) 102 21,0 0,0 2,0
Jogurt naturalny - Piątnica 58 4,0 5,9 2,0
Steinbit 95 18,0 0,0 2,0
Owsianka truskawkowa (ugotowana) - Mlekovita 88 3,2 13,8 2,0
Kefir naturalny maćkowy - Polmlek 52 3,0 5,0 2,0
Ciasteczka błonnikowe owsiane z jabłkiem 324 10,0 70,0 2,0
Mleko wiejskie bez laktozy - Piątnica 42 3,5 2,6 2,0
Szynka gotowana - Mazury 103 20,0 1,0 2,0
Zupa ze szparagami aksamitna - Biedronka 46 0,6 6,3 2,0
Makaron z cukinią 74 5,0 11,0 2,0
Budyń czekoladowy proszek (bez mleka i cukru) 102 3,0 18,0 2,0
Pałeczki jaglane 347 8,0 76,0 2,0
Chrupki kręcone - Sante 364 8,0 76,0 2,0
Zupa przecierana 40 1,0 10,0 2,0
Krem z kalafiora 46 3,0 4,0 2,0
Makaron świderki ze szpinakiem - Lubella 350 13,0 69,0 2,0
Makaron ze szpinakiem/kurczakiem/fetą 120 12,0 15,0 2,0
Szynka gotowana z piersi kurczaka 102 20,0 1,0 2,0
Putenbrustfilet mit papryka 107 21,0 1,0 2,0
Jogurt typu greckiego truskawkowy z owocami leśnymi - Piątnica 94 7,0 12,0 2,0
Szynka wieprzowa konserwowa (Morliny) 99 19,0 1,3 2,0
Zupa krem z groszku zielonego 48 2,0 5,0 2,0
Szynka Puten Brustfilet 107 21,0 1,0 2,0
Ryż na mleku bananowo karmelowy - Muller 109 3,0 19,0 2,0
Bułka orkiszowa 250 8,0 50,0 2,0
Kasza jeczmienna wiejska 334 8,4 69,5 2,0
Makaron Barilla 359 12,5 71,2 2,0
Pierś z kurczaka gotowana wędzona Dulano - Lidl 103 20,0 1,0 2,0
Pomidory z cebulą i jogurtem 58 2,0 10,0 2,0
Szynka klasyczna wędzona 93 17,0 1,5 2,0
Makaron penne nieugotowany - Aldi 366 13,0 74,0 2,0
Naleśniki z kapustą 58 2,0 9,0 2,0
Kefir naturalny - Tola 51 3,4 4,8 2,0
Pumpernikiel 240 5,9 58,2 2,0
Zupa soczewica 34 0,7 4,7 2,0
Rolada z dorsza 91 15,0 1,0 2,0
Chleb fitness - Mestemacher 191 6,0 33,0 2,0
Wafle zbożowo-ryżowe 375 11,8 75,8 2,0
Jogurt naturalny bez cukru - Bieluch 54 3,5 5,5 2,0
Pieczywo chrupkie Rugspro - Wasa 340 11,0 60,0 2,0
Soczewica zielona - Tesco 346 23,0 55,0 2,0
Kawa Cappuccino - Coffee Heaven 41 2,5 3,4 2,0
Sos orzechowy chiński - Blue Dragon 72 2,0 11,0 2,0
Jogurt Bio 65 4,8 7,0 2,0
Chleb Fitness Style z żurawiną - Schulstad 197 8,6 35,4 2,0
Jogurt naturalny (Yoghurt natural) - Glenisk 66 5,2 6,8 2,0
Danie chińskie 146 12,0 23,0 2,0
Flaki wołowe w rosole - Biedronka 44 6,0 1,0 2,0
Kefir naturalny 2% tłuszczu 50 3,4 4,7 2,0
Zupa krem z pora i brokuła 42 1,0 5,0 2,0
Makaron pełnoziarnisty (nieugotowany) - Primo Gusto 323 12,0 64,0 2,0
Brokuły z kaszą jaglaną, mozzarellą i buraczkami gotowanymi 74 3,0 13,0 2,0
Zupa ze świeżej kapusty z pomidorami 27 1,0 3,0 2,0
Chleb tostowy pszenny z ziarnami żyta 250 10,0 48,0 2,0
Owsianka bananowa - Mlekovita (ugotowana) 87 3,2 13,8 2,0
Chleb Fitness żytni pełnoziarnisty z płatkami owsianymi - Benus 191 5,3 32,8 2,0
zupa warzywna na indyku 92 3,3 15,6 2,0
Mleko 2% - Robico 47 3,0 4,3 2,0
Kefir naturalny luksusowy - Jogo 50 3,5 4,5 2,0
Pierś z kurczaka ugotowana 151 32,9 0,0 2,0
Pomysł na soczystą pierś kurczaka w ziołach prowansalskich - Winiary 133 28,0 0,7 2,0
Pieczarki duszone z cebulą 38 2,0 3,0 2,0
Makaron Conchiglioni 40% fullkorn 344 11,5 67,0 2,0
Kurczak (na parze) 151 33,2 0,0 2,0
Jogurt morelowy - Milko 78 2,9 12,0 2,0
Filety z makreli w kremie pomidorowym - Vespucci 91 12,0 6,0 2,0
Kefir naturalny - Top Budget 50 3,4 4,7 2,0




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »