dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


7 rzeczy, których NIE należy robić podczas odchudzania
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Pałeczki jaglane 347 8,0 76,0 2,0
Maca tradycyjna 347 9,2 74,9 1,2
Mąka pszenna typ 450 - tortowa 347 9,2 74,9 1,2
Ser żółty Podlaski 347 26,0 2,3 26,0
Śmietana 36% (Piątnica) 347 1,7 4,1 36,0
Kasza pszenna (nieugotowana) 347 14,0 66,0 1,5
Parówki popularne 347 9,5 0,7 34,3
Kasza jęczmienna (nieugotowana) 347 7,0 75,0 2,0
Ser Edamski - Światowid 347 26,0 0,0 27,0
Imbir mielony 347 9,1 65,0 6,0
Koktajl proteinowy - Herbalife (proszek) 346 27,5 38,7 10,2
Soczewica zielona - Tesco 346 23,0 55,0 2,0
Baton proteinowy cookies 346 50,0 24,0 8,3
Makaron pełne ziarno Fusilli - Tesco 346 12,1 66,3 2,1
Ser żółty Masdam - Biedronka 346 25,0 0,1 27,0
Kasza kuskus razowa 346 13,0 64,0 2,2
soczewica zielona (sucha) 346 23,0 55,0 2,0
Syrop z pędów sosny 346 0,0 85,0 0,0
Kasza jaglana preparowana 346 11,0 72,0 3,0
Ser Bleu d'Auvergne 346 19,7 0,0 29,7
Dziki ryż - Kupiec 346 8,6 75,0 1,3
Kasza bulgur (nieugotowana) 346 12,3 75,9 1,3
Dziki ryż Kupiec 346 8,6 75,0 1,3
Kasza jaglana (niegotowana) 346 10,6 69,0 3,8
olimp sweetdreams 346 65,0 11,0 6,0
Syrop malinowy excellence 346 0,0 85,0 0,0
Dziki ryż Kupiec 346 8,6 75,0 1,3
Dziki ryż Kupiec 346 8,6 75,0 1,3
Pieczywo chrupkie żytnie z sezamem - Wasa 346 11,0 59,0 5,5
Ciasto ze śmietaną 346 5,0 40,0 18,0
Boczek surowy rolowany - Biedronka 346 10,0 0,0 34,0
Wafle orkiszowe z amarantusem 346 13,9 71,5 1,3
ser maasdamer w plastrach MLEKOMA 346 25,0 0,1 27,0
Kasza jaglana - Lidl 346 10,5 68,4 2,9
OLIMP QUEEN FIT Sweet Dreams Lady PM Shake 346 65,0 11,0 6,0
Makaron muszelki z kurkumą 346 10,0 74,0 1,0
Makaron spaghetti razowy 346 11,5 67,5 1,8
Makaron pełnoziarnisty spaghetti (nieugotowany) - Tesco 346 12,1 66,3 2,1
Bułka hamburgerowa 346 8,4 53,0 11,0
Makaron spaghetti razowy (nieugotowany) 346 11,5 67,5 1,8
Pieczywo chrupkie Herbs - Ryvita 346 11,0 59,0 5,5
Makaron pełnoziarnisty Penne (nieugotowany) - Biedronka 345 15,2 68,0 1,3
Ciastko Tiramisu 345 7,0 34,0 21,0
Babka drożdżowa 345 6,9 49,0 12,3
Makaron z mąki kukurydzianej Penne - Pastani 345 5,5 79,0 0,8
Makaron ryżowy razowy Terra Sana 345 10,9 65,5 3,6
Makaron Pełnoziarnisty całe ziarno (nieugotowany) 345 15,2 68,0 1,3
Makaron szpinakowy - Arrighi 345 12,0 70,0 1,0
Beza Misie 345 4,0 79,0 1,0
Mąka Tempura Hosan 345 7,0 78,0 0,6
Ryż brązowy - Reva 345 9,4 68,0 3,0
Makaron penne razowy (nieugotowany) 345 13,0 64,0 2,1
Sernik jaglano kokosowy ze słonecznikiem 345 9,0 66,0 5,0
Makaron bezglutenowy kolanka (nieugotowany) 345 6,0 79,0 1,0
Makaron pasta d'oro 345 5,5 79,0 0,8
Makaron razowy Świderki durum Złoty plon - Aldi (nieugotowany) 345 13,0 64,0 2,1
Makaron bezglutenowy (nieugotowany) 345 5,5 79,0 0,8
Mąka jęczmienna 345 10,5 74,5 1,6
Chrupiące plasterki marchewki - Vitanella 345 4,2 72,3 0,9
Makaron bezglutenowy spaghetti - Pastani 345 1,0 79,0 1,0
Bułka bezglutenowa 345 3,7 77,0 1,1
Makaron razowy - Turini (nieugotowany) 345 13,0 64,0 2,1
Śmietanaka Delik 36% 345 2,1 3,2 36,0
Śmietana 36% Delik 345 2,1 3,2 36,0
Ser Gouda - Serovit 344 26,0 1,4 26,0
Biszkopty 180 g - La Nuvola 344 8,0 71,0 3,0
Ser Gouda - Tesco 344 26,0 1,0 26,0
Gęś (pierś) 344 15,0 1,3 31,0
Kasza jęczmienna 344 11,0 66,0 2,0
Ryż pełnoziarnisty (nieugotowany) - Uncle Ben's 344 8,0 73,0 2,2
Serowe myszki - Miami 344 26,0 1,4 26,0
Cukier cynamonowy 344 0,0 86,1 0,0
DOCTOR`S CARBRITE DIET BAR CZEKOLADA & MIĘTA 344 36,0 39,0 7,0
Ryż basmati (nieugotowany) - Kupiec 344 7,0 78,0 1,0
Kasza gryczana biała 344 13,0 63,0 3,1
Baton Alpen Light Double Chocolate 344 5,0 56,0 6,2
Makaron Conchiglioni 40% fullkorn 344 11,5 67,0 2,0
Ser tarty Gouda 344 26,0 1,4 26,0
Płatki ryżowe błyskawiczne 344 6,7 76,5 0,7
Syrop barmański Irish Cream 344 0,0 86,0 0,0
Kasza gryczana - Dobre plony - Aldi 344 12,6 63,4 3,1
Ser Gouda - Polmlek 344 26,0 1,4 26,0
Żelatyna 344 85,0 0,1 0,1
Śmietana Kremówka tortowa 36% - Łowiecka 344 2,0 3,0 36,0
Ryż dziki & parboiled - Britta 344 8,7 74,0 0,8
Makaron pełnoziarnisty z orkiszem (nieugotowany) - Lubella 344 15,0 62,0 2,3
Cukier Cnamonowy ekologiczny Amylon 344 0,0 86,1 0,0
Kasza gryczana - Spar 344 13,0 63,0 3,1
Ser żółty Natan dodek - Warmia 344 26,0 1,4 26,0
makaron razowy goliard - Świderki (nieugotowany) 343 13,0 65,0 1,9
Żelki Misie - Haribo 343 6,9 77,0 0,5
Makaron Spaghetti pełnoziarnisty (nieugotowany) - Lidl 343 13,0 65,0 1,9
Baton proteinowy bananowy 343 45,5 24,5 9,1
Ser Radamer - Światowid 343 26,0 2,0 26,0
Żelki - Haribo 343 6,9 77,4 0,1
Kasza jęczmienna pęczak (suche nasiona) M - Plony Natury 343 8,3 69,0 1,8
Makaron pełnoziarnisty Pastani Tagiatelle (nieugotowany) 343 12,0 65,0 1,8
Żurawina suszona z sokiem z granatu - Bakalland 343 0,1 80,0 0,5
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Słoneczny łan 343 10,1 71,7 1,2
Pasta z tuńczyka -pomidorowa 343 7,0 4,6 32,9




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »