dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Ile kalorii powinna mieć moja dieta?
Ile kalorii powinna mieć moja dieta?
Dowiedz się jaki deficyt kaloryczny będzie dla Ciebie najlepszy Czytaj »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Pieczywo chrupkie Fruit - Ryvita 362 12,5 55,6 9,9
Makaron rurki Maccheroni (nieugotowany) - Barilla 359 12,5 71,0 2,0
Płatki owsiane z mlekiem i porzeczkami - NesVita 392 12,5 67,8 6,5
Paella Cavabel - Lidl 103 12,5 5,4 3,4
Flądra - ryba świeża 70 12,4 0,0 1,9
Rolmopsy w zalewie estragonowej z ogórkiem 147 12,4 3,3 9,3
Kasza gryczana prażona 355 12,4 66,4 3,2
Czekolada belgijska do picia - Options 337 12,4 53,0 8,3
Paluszki rybne Meksykańskie - Frosta 241 12,4 25,6 9,4
Ryż dziki (nieugotowany) 363 12,4 73,0 1,5
Ryż dziki (nieugotowany) 363 12,4 73,0 1,5
Wafle jaglane z chia 396 12,4 70,0 6,1
maca tradycyjna Kupiec 385 12,4 77,6 1,6
Tofu z bazylią - Toppo 122 12,4 0,5 7,9
Wafle jaglane + chia - Sonko 396 12,4 70,0 6,1
Makaron Beskidzki (pszenny) 371 12,4 74,2 1,4
Gorąca czekolada Options Belgian Choc Mint - Twinings 367 12,4 53,0 8,3
Nasiona czarnuszki 289 12,4 55,0 0,0
Mąka orkiszowa jasna 349 12,4 69,0 1,3
Przyprawa kolendra (ziarno) 298 12,4 55,0 17,8
Kolendra nasiona 298 12,4 55,0 17,8
Kotleciki z mielonego dorsza atlantyckiego doprawione - Biedronka 98 12,3 8,2 1,6
Parówki tradycyjne z indyka - Indykpol 227 12,3 1,0 19,3
Twarożek - Danone 91 12,3 1,6 3,9
Płatki Jaglane (KUPIEC) 370 12,3 71,8 3,3
Paluszki gryczane 400 12,3 80,3 3,4
Wędlina udziec indyka w galarecie - Pikok 81 12,3 1,1 3,0
Granulki z otrębów pszennych - Smart Food 292 12,3 37,3 3,5
Spaghetti po bolońsku z makaronem 233 12,3 25,6 8,8
Napój czekoladowy w proszku Choco Duo - Mokate 405 12,3 60,7 12,6
Ryba faszerowana 180 12,3 19,6 6,1
Kanapka kawałki grillowanego kurczaka z sosem Tzatziki - Orlen 266 12,3 21,0 14,7
płatki jaglane Lestello 370 12,3 69,0 3,3
Płatki owsiane z mlekiem i malinami slim effect - Fitella 365 12,3 63,7 4,3
Kasza bulgur (nieugotowana) 346 12,3 75,9 1,3
Tofu naturalne pasteryzowane POLSOJA 130 12,3 0,5 8,5
Kasza Bulgur 342 12,3 75,9 1,3
Przyprawa Chili 314 12,3 54,7 16,8
Hot dog - CPN 436 12,2 42,0 25,1
Kulki daktylowe z orzechami i pestkami dyni 360 12,2 27,0 23,5
Hamburger z indyka - Indykpol 215 12,2 11,2 13,5
Filety śledziowe wiejskie w oleju - Marinero 253 12,2 7,2 19,5
Mięso mielone wołowe garmażeryjne 315 12,2 0,6 29,5
Chleb IG o niskim indeksie glikemicznym - ProBody 288 12,2 40,8 7,8
Sos do makaronu Italia pomidorowy z mozzarellą - Winiary 103 12,2 2,2 4,9
Parówki drobiowe - Biedronka 232 12,2 2,4 18,8
Chleb IG - grzanka 288 12,2 40,8 7,8
Płaty śledziowe marynowane w zalewie octowo korzennej - Bismarck 138 12,2 0,6 9,7
Ser twarogowy Emilki - Mlekoma 68 12,2 3,9 0,3
Otręby żytnie - Kupiec 310 12,2 48,0 2,1
Serek kanapkowy Emilki 0% twarogowy - Netto 68 12,2 3,9 0,3
Sos Italia serowo-pieczarkowy z natką pietruszki - Winiary 103 12,2 2,2 4,9
Wafle gryczane 358 12,2 65,6 3,3
Wafelek Grześki dziel na 6 kakaowe 525 12,2 53,2 29,2
Kawa (proszek) 241 12,2 41,1 0,5
Płatki owsiane z mlekiem i truskawkami (Fitella slim effect) - Gellwe 366 12,2 63,7 4,6
Wafle Talarki z błonnikiem bez cukru 393 12,1 71,5 4,7
Makaron pełne ziarno Fusilli - Tesco 346 12,1 66,3 2,1
Paluszki rybne Złota Rybka - Biedronka 205 12,1 16,4 10,1
Ser topiony Edam 304 12,1 3,2 27,0
Ciastka z ziarnami słonecznika i sezamu Felicjana 561 12,1 50,0 33,7
Makaron pełnoziarnisty brązowy Whole weat - Fusilli 335 12,1 66,3 2,1
Parówki koktajlowe - Sokołów 232 12,1 2,6 19,2
Tofu czosnkowe 119 12,1 2,9 6,0
Chałwa sezamowa waniliowo-kakaowa E.WEDEL 508 12,1 47,4 30,0
Bułka ciemna - Roberts Bakery 221 12,1 34,3 2,5
Fit snack ciacho płatki owsiane + 3 ziarna 471 12,1 38,6 28,5
Paróweczki z mięsem drobiowym "Bobaski" - Animex 268 12,1 8,9 20,4
Serek Capri typu włoskiego - Sierpc 183 12,1 3,6 13,4
Wątrobianka wiejska 192 12,1 5,2 13,6
Ciastka Specjały mistrza Felicjana - Oskroba 561 12,1 50,0 33,7
Makaron pełnoziarnisty spaghetti (nieugotowany) - Tesco 346 12,1 66,3 2,1
Kiełbasa wieprzowo-wołowa wędzona 301 12,1 2,0 26,6
Flaki wołowe (suche) 120 12,1 0,0 8,0
Makaron ryżowy - Arrighi 348 12,0 71,0 1,1
Chicken fingers (paluszki w panierce z kurczaka) - Birdseye 264 12,0 22,0 14,0
Jogurt grecki truskawkowy 150g - Glenisk 100 12,0 13,0 0,0
Jagnięcina w sosie curry 109 12,0 1,5 5,8
Makaron spaghetti pełne ziarno (nieugotowany) - Primo Gusto 336 12,0 64,0 2,0
Ser topiony Radamer 220 12,0 7,0 16,0
Polędwiczki wieprzowe w sosie pieczarkowo-cebulowym 100 12,0 5,0 3,0
TOFU NATURALNE LUNTER (180G) 130 12,0 0,5 8,0
TOFU WĘDZONE POLSOJA (180G) 118 12,0 0,5 8,0
Makaron ze szpinakiem/kurczakiem/fetą 120 12,0 15,0 2,0
Hamburger wieprzowy McKennedy - LIDL 303 12,0 24,4 16,8
Mini pizza z salami - Biedronka 221 12,0 29,0 8,0
Pizza Carbonara - Biedronka 257 12,0 28,0 10,8
makrela w sosie pomidorowym fit 124 12,0 2,3 7,4
Makaron szpinakowy - Arrighi 345 12,0 70,0 1,0
Płatki owsiane z mlekiem, jabłkiem i cynamonem - Tesco 373 12,0 67,0 4,8
Makaron Lasagne (nieugotowany) 348 12,0 71,0 1,0
Otręby granulowane z żurawiną - Sante 352 12,0 33,0 13,0
Filety z makreli w sosie pomidorowym King Oscar 197 12,0 3,5 15,0
Przyprawa do kurczaka - Knorr 210 12,0 25,0 4,5
Paluszki - Tesco 404 12,0 68,0 8,4
Orzeszki w chrupkiej skorupce cebulka - Max Snack 529 12,0 42,0 34,0
Chleb pełnoziarnisty ciemny 247 12,0 36,0 4,0
Wędlina mielonka Kraina Wędlin - Biedronka 212 12,0 4,1 16,0
Pieczywo chrupkie wieloziarniste whole grain - Finn Crisp 370 12,0 56,0 6,4
Makaron pełnoziarnisty z Ludwina 100% Durum (nieugotowany) - Polmak 350 12,0 69,0 2,3




dietetyczka

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę