dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Jak zorganizować kuchnię podczas odchudzania?
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Szpinak w sosie śmietanowym - Hortex 40 2,6 3,2 1,5
Napój jabłko wiśnia - Tymbark 40 0,0 9,7 0,0
Sok z różowych grejpfrutów naturalnie mętny - Ogrody Natury 40 0,5 9,2 0,1
Jogurt naturalny lätt mild ica 40 4,2 3,5 0,5
Sok marchwiowy 40 1,0 9,3 0,2
Sok świeży grejpfrutowy 40 0,0 9,0 0,0
Papryka chili 40 1,9 8,8 0,4
Barszcz ukraiński - Profi 40 1,4 6,4 0,8
Orange 40 0,1 10,0 0,1
Owoce leśne z porzeczkami - Lidl 40 1,0 6,4 0,3
Zakwas Żurek staropolski 500 ml 40 0,8 7,9 0,3
Papryczka chilli 40 1,9 8,8 0,4
Sok Karotka Jabłko Marchew Malina 40 0,5 8,4 0,5
Maślanka - OSM Włoszczowa 40 3,3 4,5 1,0
Jogurt naturalny 0,5% - ICA 40 4,2 4,4 0,5
Mleko bez laktozy 40 3,4 3,0 1,5
Sok warzywno owocowy czarna marchew-jabłko-wiśnia - Vitanella 40 0,3 8,7 0,5
Owoce leśne mrożone - Spar 40 1,1 6,4 0,3
tonic 40 0,0 9,0 0,0
Pomidory z bazylią - ICA 40 1,5 7,5 0,5
Zupa krem z marchewki 40 1,0 4,5 2,0
Sok grejpfrutowy 40 1,0 8,0 0,0
Zupa przecierana 40 1,0 10,0 2,0
Sok jabłkowy karton 1l - Riviva 40 0,5 10,0 0,5
Fasolka szparagowa zółta gotowana "Mroźna Kraina" Biedronka 40 1,8 5,7 0,4
Sok 100% Breakfest (nie z koncentratu) - Tesco 40 0,5 9,1 0,1
Surówka z kapusty pekińskiej Kimchi 40 1,4 7,0 0,4
Sok marchwiowy - Vitanella 40 0,4 9,0 0,1
Napój owsiany 40 1,0 7,0 1,0
Tonik 40 0,0 9,2 0,0
Sok pomidorowy - Cappy 40 0,0 10,0 0,0
Sok wyciskany w domu bez cukru 40 0,5 9,2 0,1
Sok 100% biały grejpfrut 40 0,5 9,5 0,1
Zupa krem paprykowo-pomidorowa 40 1,6 6,0 0,3
Sok Vita Complex z maliną i acai - Tymbark 40 0,4 9,4 0,1
Krupnik z kaszą jęczmienną i ziemniakami 40 2,0 7,0 1,0
Zupa borowikowa kremowa z cebulką 40 1,0 5,0 2,0
Zupa krem z marchwii 40 1,0 3,0 2,0
Zupa krem - Pan Burak & Chrzan 40 1,0 4,0 2,0
Napój z mangostanu (nektar) - Foco 40 0,5 10,0 0,5
Pomidory z bazylią 40 1,5 7,5 0,5
Sałatka jarzynowa (puszka) - Dawtona 40 1,8 6,6 0,2
Mieszanka warzywna Romanesco MIX (kalafior, brokuł) - Daucy 40 3,9 2,6 0,9
Młoda kapusta z koncentratem 40 2,1 2,9 2,3
Sok pomarańczowy 100% domowy 41 0,8 9,0 0,2
Sok czerwony grejpfrut - Tymbark 41 0,0 9,5 0,0
Chłodnik bułgarski Tarator 41 2,9 4,0 1,5
Sok mango-pomarańcza - Pure Fruit 41 0,0 9,0 0,0
Maślanka luksusowa - Jogo 41 2,9 4,0 1,5
Jogurt owocowy Taillefine - Danone 41 3,8 6,1 0,0
Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Pilos 41 4,5 5,7 0,0
Marchewka małe świeże - Marwitki 41 1,0 8,7 0,2
Mieszanka warzywna wiosenna 41 2,8 4,8 0,3
Zupa krem z selera - Pan Seler & Jabłko 41 1,0 5,0 2,0
Marchew (surowa) 41 0,9 9,6 0,2
Sok Multiwitamina zielona 41 0,1 10,0 0,0
Jogurt naturalny 0% - Tesco 41 4,1 6,0 0,0
Zupa pomidorowa - Profi 41 2,0 5,0 1,0
Pasta z ostrych papryczek chilli Harissa - Sandra 41 2,2 1,2 2,2
Sok pomarańczowy - Vital Fresh 41 0,6 10,2 0,1
Sok pomarańczowy - Sun made 41 1,0 9,0 1,0
Jogurt truskawkowy 0% - FruVita 41 3,7 6,2 0,1
Sałatka Cezar - KFC 41 8,0 1,0 0,2
Jogurt truskawkowy 0% tłuszczu - FruVita 41 4,0 6,0 0,0
Kawa mrożona 41 2,1 4,4 1,5
Sok multiwitamina - Dr.Witt 41 0,2 9,9 0,1
NAPÓJ MIGDAŁOWY Z WAPNIEM Z ALG MORSKICH BIO 1 L - BJORG 41 0,5 5,4 1,9
Sok pomarańczowy w kartonie - Riviva 41 0,8 9,2 0,5
Mleko kokosowo czekoladowe - Alpro 41 0,4 7,0 1,1
Kefir naturalny - Danone 41 2,9 4,0 1,5
Grzyb Rydz (świeży) 41 2,0 6,0 1,0
Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Kaufland 41 4,0 6,0 0,1
Sałatka madrycka - Tesco 41 2,3 6,5 0,4
Jogurt pitny 0% śliwkowy (FruVita) 41 3,7 6,2 0,5
Natka pietruszki łyżka 41 4,4 9,0 0,4
Warzywa na patelnię po włosku - Chira 41 2,1 5,5 0,5
Mleko sojowe 41 2,9 3,3 1,7
Coca-Cola McDonald 400ml 41 0,0 10,0 0,0
Sok wyciskany wieloowocowy 41 0,1 10,0 0,0
Sok pomarańczowy - Dizzy 41 0,7 9,2 0,5
Piwo Lech Premium 41 0,4 2,7 0,0
Jogurt pitny Jovi 0% 41 3,7 6,2 0,5
Fanta o smaku maliny i marakui 41 0,0 10,0 0,0
Pieczarki marynowane 41 2,0 6,8 0,4
Kiełki rzodkiewki 41 3,8 3,6 2,5
Maślanka - Milsa 41 3,5 4,5 1,0
Piwo korzenne 41 0,0 10,5 0,0
Warzywa na patelnię zielone - Frosta 41 2,3 5,0 1,2
Sok wiśnia jabłko - Tłocznia Maurer 41 0,3 9,1 0,0
Kawa Cappuccino - Coffee Heaven 41 2,5 3,4 2,0
Zupa krem z kopru włoskiego 41 0,7 6,1 1,5
Świeży sok mandarynkowy 42 0,4 9,8 0,1
Kiełki rzodkiewki 42 3,9 3,8 2,3
Galaretka o smaku mango i marakui - Winiary 42 1,6 8,9 0,0
jogobella light do picia 42 3,1 6,7 0,1
Napój grzaniec zimowy - Hortex 42 0,1 10,4 0,0
Grejpfrut czerwony 42 0,8 10,7 0,1
Ratatuj 42 2,0 7,0 2,0
Jogurt naturalny 150g - FigAnd 42 3,0 4,0 1,5
Sok Karotka Jabłko Marchew 42 0,5 8,8 0,1




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »