odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


10 pomysłów na dietetyczny obiad
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Surówka z marchwi i ananasem - Grześkowiak 72 1,0 18,0 0,0
Makaron gryczany (nieugotowany) 347 14,0 68,0 1,3
Sok marchew-jabłko-brzoskwinia - Vitanella 44 0,3 10,0 0,1
Musztarda staropolska - Roleski 151 4,1 21,0 5,3
Placki z cukinii i marchewki 102 2,4 8,9 6,4
Kanapka Whooper Jr Burger King 152 g 211 8,0 19,0 11,0
szejk 101 8,0 11,0 3,0
Chleb żytni miodowy ze śliwkami 263 5,2 54,0 1,8
Napój Ayran turecki - Maluta 34 2,1 3,0 1,5
Baton miętowy Frys 430 2,0 71,0 15,0
Czekolada z miodem i migdałami - Toblerone 535 5,6 60,5 29,5
7 Up Free 2 0,0 0,0 0,0
Wrap z kurczakiem i kukurydzą 167 11,1 21,7 3,8
Pierogi z serem - Iglotex 197 10,0 34,0 3,0
Sok Multiwitamina z Netto 1l - Vitanella 43 1,0 10,0 0,0
protein drink mix Herbalife /PDM/ 387 53,0 24,0 8,0
Sos Toffi - Dr. Oetker 318 2,4 68,1 4,1
Ciastka korzenne - Spekulatius 477 6,0 70,0 18,7
Batonik Duplo - Ferrero 548 6,5 56,0 33,1
Woda owocowa od Werki 19 0,0 5,0 0,0
Kanapka wegetariańska - Subway 231 9,9 44,9 2,5
Tortilla orkiszowo-owsiana mała (placek) - Mission 317 9,0 51,0 8,0
Baton Ba! 5 owoców tropikalnych 412 4,0 70,0 13,0
Sos waniliowy milda 12% 207 4,6 19,0 12,0
Drażetki czekoladowe - Carrefour 456 4,0 77,0 15,0
Czekolada gorzka 70% z malinami 510 3,8 55,0 29,5
Makaron pełnoziarnisty 100% durum wstążka (nieugotowany) - Międzybrodzki 330 12,0 65,0 2,3
Ragbrod (Chleb żytni) 259 9,0 48,0 3,3
Policzek wieprzowy 171 17,0 1,0 11,0
Koktajl Smoothie Kiwi Ananas Limetka 52 0,7 11,5 0,1
Korki ze śledzia z cebulką i oliwą z oliwek - SuperFish 224 10,0 3,0 19,0
Chleb marchewkowy 210 6,9 32,0 4,9
Dinkel vollkornbrot olz 251 9,8 39,0 4,5
Ryż dziki (nieugotowany) 363 12,4 73,0 1,5
Jogurt naturalny kremowy cream fresh - Avonmore 115 3,8 7,6 7,7
Ser Blue z niebieską pleśnią - Sekret Mnicha 373 19,0 1,4 32,0
Zupa gulaszowa z indyka 50 6,0 5,0 1,0
Słodzik Stevia naturalnego pochodzenia zielony listek 391 0,0 98,0 0,0
Dżem 100% truskawka-czarny bez - Łowicz 138 1,0 31,0 1,0
Serek kanapkowy ze szczypiorkiem - Creamfields 105 6,5 4,0 7,0
Flaki Wołowe - Aldi 50 4,9 1,0 2,9
Baton Brownie - Legal Cakes 244 23,0 29,0 4,0
Makaron premium Pastani Pappardelle z suszonymi pomidorami - Biedronka 364 13,0 72,0 2,0
Tortilla Wheat Wrap 310 8,5 52,2 6,9
Ogórki kiszone - Victus 10 1,0 2,0 0,0
Bulion Esencja do sosu pieczeniowego ciemnego - Knorr 22 0,8 3,4 0,5
Sok ananasowy świeży - Cymes 50 0,0 11,0 0,0
Mąka kokosowa ekologiczna - Symbio 300 19,0 26,0 8,5
Roladka z sera śmietankowego z pomidorem i bazylią - Delikate 339 9,0 3,0 32,0
Pasta sojowa a'la papryparz - Orico 185 9,4 11,7 11,2
Owoce morza Frutti di marre alioli - Lidl 97 11,7 3,5 3,9
Białko o smaku ice coffee - Olimp 390 75,0 8,0 7,0
Fasola czerwona (konserwa) - Freshona 101 8,1 12,0 0,6
Chleb pełnoziarnisty Pellowski - Piotr i Paweł 230 6,4 45,4 0,9
Muffin cytrynowe - ICA 420 4,2 51,0 20,0
Sos Carbonara Italia - Winiary 436 14,0 47,0 21,0
mięso mielone z indyka i szynki wieprzowej Indykpol 139 18,0 0,0 7,0
Napój wieloowocowy o smaku granatu - Coctail Zone 44 0,0 11,0 0,0
Batonik Access Melaleuca 447 9,3 55,0 20,1
Rolada 0 0,0 0,0 0,0
Śliwka w czekoladzie - First Nice 387 2,5 67,0 11,0
Chleb kornelle (Pågen) 260 9,5 40,0 6,0
Olej z czarnuszki - Olvita 900 0,0 0,0 100,0
Groszek zielony mrożony - Eldorado 83 6,4 10,5 0,6
Chleb żytni ze słonecznikiem - Sobieski 294 7,5 49,0 6,4
Pudding Doppelt chia + malina 102 2,5 3,7 8,4
Napój mleczny Mullermilch kokosowy - Muller 73 3,3 11,9 1,4
Sok tłoczony prosto z jabłek - Hortex 49 0,0 12,0 0,0
Ryż biały - Agrol 338 7,0 75,0 1,0
Muffinka śniadaniowa z serka wiejskiego domowej roboty 131 1,0 11,0 11,0
Ananas suszony leo 350 0,0 85,0 0,0
Jabłko pieczone z miodem, orzechami i cynamonem 118 1,1 21,4 3,6
Czerwona fasola (surowa) 333 23,6 60,0 0,8
Czekolada gorzka 85% - Moser Roth 599 9,3 20,4 50,2
Cynamonowa owsianka z gruszką i orzechami laskowymi 260 9,0 37,0 8,0
Kasza pęczak Risana 336 9,1 65,8 1,8
Maślanka Krasnystaw 50 3,5 4,5 2,0
Bażant tuszka (surowy) 133 23,6 0,0 3,6
Tłuszcz roślinny - Planta 900 0,0 0,0 100,0
Ostrygi smażone (w panierce) 265 9,0 28,7 12,9
Fasola adzuki gotowana (bez soli) 128 7,5 24,8 0,1
Chipsy ziemniaczane pieczone 418 4,8 76,0 10,5
Chleb wielkopolski 252 5,6 53,2 1,7
Deser twarogowy kakaowy 157 13,4 11,9 6,4
Płatki Mlekołaki Figuraki Choco - Lubella 460 5,7 66,9 17,1
Płatki Mlekołaki muszelki czekoladowe - Lubella 391 12,0 71,0 4,8
Hummus z czarnej fasoli 192 10,7 25,0 7,1
Papryka serrano 32 1,7 6,7 0,4
Zupa brokułowa (po przyrządzeniu) - Winiary 30 1,4 5,6 0,1
zapiekanka ziemniaczana z łososiem 624 31,0 59,0 31,0
Kotlet z cieciorki 227 10,0 20,0 10,5
Pizza Farfalle di Concretto - Pizza Hut 185 12,0 20,0 6,0
Placuszki jogurtowo-razowe z owocami 113 5,6 17,8 2,0
Ciastka breakfast biscuits - Tesco 465 8,1 67,6 17,0
łosoś dzwonko na parze 228 22,6 0,0 15,4
Lody Strawberry Cheesecake - Haagen-Dazs 235 3,4 26,1 12,9
Jogurt pitny truskawkowy Fruit Jumbo - Lidl 82 3,1 14,1 1,5
Baton Monte - Zott 452 5,8 43,8 27,8
Flaki (po przyrządzeniu) - Amino 80 1,5 11,0 3,5
Ser owczy - Bulgar 438 23,0 1,0 38,0




Ikona diety

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »