Promocja kończy się za:
anita.sofianowicz
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
71 kcal
9 g
4 g
3 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zapiekanka kalafior filet papryka »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalafior (ugotowany) | 7 | 39.09 | 0.7 | 0.04 | 1.45 | |
| Filet z kurczaka | 32 | 32.57 | 7 | 0.42 | 0 | |
| Pomidor | 1 | 7.17 | 0.06 | 0.01 | 0.29 | |
| Jajko kurze | 5 | 3.91 | 0.49 | 0.38 | 0.02 | |
| Mąka kukurydziana | 4 | 0.98 | 0.09 | 0.04 | 0.75 | |
| Cebula (smażona) | 13 | 9.77 | 0.09 | 1.06 | 0.77 | |
| Papryka (smażona) | 9 | 6.51 | 0.07 | 0.83 | 0.43 | |
| Podsumowanie: | 71 | 100 | 8.51 | 2.78 | 3.71 | |
Energia [kcal]
1099 kcal
131 g
57 g
43 g
19 g
55%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1535 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1535 zmodyfikowanej wersji przepisu Zapiekanka kalafior filet papryka »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalafior (ugotowany) | 114 | 600 | 10.8 | 0.6 | 22.2 | |
| Filet z kurczaka | 495 | 500 | 107.5 | 6.5 | 0 | |
| Pomidor | 21 | 110 | 0.99 | 0.22 | 4.51 | |
| Jajko kurze | 83 | 60 | 7.5 | 5.82 | 0.36 | |
| Mąka kukurydziana | 55 | 15 | 1.39 | 0.58 | 11.44 | |
| Cebula (smażona) | 198 | 150 | 1.43 | 16.2 | 11.79 | |
| Papryka (smażona) | 133 | 100 | 1.04 | 12.75 | 6.57 | |
| Podsumowanie: | 1099 | 1535 | 130.65 | 42.67 | 56.87 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
