i.e.cieslik
Bardzo smaczna pasta do chlebka , szybka i łatwa w przygotowaniu.
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Jajka ugotować na twardo w osolonej wodzie. Ostudzić, obrać i pokroić w drobną kosteczkę lub wrzucić do rozdrabniacza. Awokado przekroić na pół , usunąć pestkę i łyżeczką wybrać miąższ . Wymieszać z jajkiem, sokiem z cytryny, szczypiorkiem i szczyptą soli. Zajadać ze smakiem :)
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
153 kcal
6 g
5 g
12 g
4 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z awokado i jajka »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Awokado | 87 | 54.17 | 1.08 | 7.91 | 4.62 | |
| Jajka gotowane na twardo | 65 | 41.67 | 5.21 | 4.42 | 0.46 | |
| Sok z cytryny | 0 | 2.08 | 0.01 | 0.01 | 0.14 | |
| Szczypiorek | 1 | 2.08 | 0.09 | 0.02 | 0.09 | |
| Podsumowanie: | 153 | 100 | 6.38 | 12.35 | 5.31 | |
Energia [kcal]
184 kcal
8 g
6 g
15 g
4 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 120 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 120 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z awokado i jajka »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Awokado | 104 | 65 | 1.3 | 9.49 | 5.54 | |
| Jajka gotowane na twardo | 78 | 50 | 6.25 | 5.3 | 0.55 | |
| Sok z cytryny | 1 | 2.5 | 0.01 | 0.01 | 0.17 | |
| Szczypiorek | 1 | 2.5 | 0.1 | 0.02 | 0.11 | |
| Podsumowanie: | 184 | 120 | 7.66 | 14.82 | 6.37 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
