Naleśnik z sinlakiem

Naleśnik z sinlakiem
169
kcal
w 100g
13   15 min

W razie potrzeby zwiększyć ilość mąki żytniej.

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

15 min
15 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

mus łączymy z jajkiem, mieszamy. W szklance miszamy mąkę ryżową, letnią wodę i cukier. Łączymy mus z jabłkiem z mieszanką mąki i cukru. Następnie dodajemy resztę mąki i wszystko energicznie mieszamy do uzyskania jednolitej masy. Smażymy na olejku rzepakowym do uzyskania złotego koloru.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
211 kcal
Białka
6 g
Węglowodany
32 g
Tłuszcze
7 g
Błonnik
3 g
GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśnik z sinlakiem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Mąka żytnia 42 11.99 1.3 0.18 9.04
Mąka kukurydziana 59 16.07 1.49 0.62 12.26
Jajo kurze (całe) 17 11.99 1.51 1.14 0
Jabłko (świeży owoc) 14 23.98 0.06 0.04 3.31
Olej 34 3.84 0 3.84 0
Woda 0 21.58 0 0 0
sinlak 41 9.59 1.2 0.96 6.6
Cukier 4 0.96 0 0 0.96
Podsumowanie: 211 100 5.56 6.78 32.17
Energia [kcal]
Kalorie
66 kcal
Białka
2 g
Węglowodany
10 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
1 g
GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 32 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 32 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśnik z sinlakiem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Mąka żytnia 13 3.84 0.42 0.06 2.89
Mąka kukurydziana 19 5.14 0.48 0.2 3.92
Jajo kurze (całe) 5 3.84 0.48 0.36 0
Jabłko (świeży owoc) 4 7.67 0.02 0.01 1.06
Olej 11 1.23 0 1.23 0
Woda 0 6.91 0 0 0
sinlak 13 3.07 0.38 0.31 2.11
Cukier 1 0.31 0 0 0.31
Podsumowanie: 66 32 1.78 2.17 10.3

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

dietetyczka

Bezpłatna Analiza Dietetyczna

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę