Jogurt z borówkami

112

kcal
w 100g

1 5 min

malgosia.ant

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Jogurt naturalny SKYR z granolą i borówkami

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

40g płatki sante fit granola bez dodatku cukru (40g)
150g fruvita jogurt typu islandzkiego skyr naturalny (150g)
2 garści borówek amerykańskich (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Do miski wsyp 40 g granoli Sante Fit bez cukru, przykryj jogurtem naturalnym i posyp borówkami

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 290 g

Energia [kcal]

Kalorie
112 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt z borówkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki Sante Fit Granola Bez Dodatku Cukru	57	13.79	1.19	1.66	8.83
Fruvita jogurt typu islandzkiego SKYR naturalny	34	51.72	6.21	0	1.97
Borówka amerykańska	21	34.48	0.34	0.34	5.17
Podsumowanie:	112	100	7.74	2	15.97

Energia [kcal]

Kalorie
325 kcal

Białka
22 g

Węglowodany
46 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 290 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 290 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt z borówkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki Sante Fit Granola Bez Dodatku Cukru	165	40	3.44	4.8	25.6
Fruvita jogurt typu islandzkiego SKYR naturalny	99	150	18	0	5.7
Borówka amerykańska	61	100	1	1	15
Podsumowanie:	325	290	22.44	5.8	46.3