Tost pszenny z jogurtem i miodem

Tost pszenny z jogurtem i miodem
180
kcal
w 100g
1   5 min

Pyszna, chrupiąca, lekko słodka przekąska.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Pieczywo podgrzej w tosterze.
    2. Łyżeczkę miodu dodaj do jogurtu, wymieszaj i posmaruj tost.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    180 kcal
    Białka
    8 g
    Węglowodany
    35 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    9%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Tost pszenny z jogurtem i miodem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Miód pszczeli 53 16.67 0.05 0 13.23
    Jogurt grecki light 24 41.67 4.25 0 2.17
    Chleb tostowy pełnoziarnisty 103 41.67 3.96 1.08 19.58
    Podsumowanie: 180 100 8.25 1.08 34.98
    Energia [kcal]
    Kalorie
    108 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    21 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 60 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 60 zmodyfikowanej wersji przepisu Tost pszenny z jogurtem i miodem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Miód pszczeli 32 10 0.03 0 7.94
    Jogurt grecki light 14 25 2.55 0 1.3
    Chleb tostowy pełnoziarnisty 62 25 2.38 0.65 11.75
    Podsumowanie: 108 60 4.95 0.65 20.99

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Ikona diety

    Dieta Kalkulatora Kalorii to:

    Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

    Dowiedz się więcej »