Spaghetti z brokułem, boczkiem w sosie śmietanowym

201

kcal
w 100g

1 75 min

leszekby

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Lista składników

1 porcja (1334 g)
Oblicz porcję

1 szklanka śmietanka pilos 30% (250g)
133g mleka 3,2% tłuszczu (133g)
5 porcji i pół porcji brokuły gotowane (551g)
16 plastrów boczku wieprzowego (smażonego lub pieczonego) (157g)
243g makaron spaghetti (nieugotowany) (243g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

75 min

45 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 1334 g

Energia [kcal]

Kalorie
202 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
1 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Spaghetti z brokułem, boczkiem w sosie śmietanowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Śmietanka PILOS 30%	55	18.74	0.47	5.62	0.6
Mleko 3,2% tłuszczu	6	9.97	0.31	0.32	0.48
Brokuły gotowane	10	41.3	0.91	0.12	1.57
Boczek smażony	64	11.77	4.36	4.92	0.17
Makaron Spaghetti (nieugotowany)	67	18.22	2.37	0.58	12.75
Podsumowanie:	202	100	8.42	11.57	15.57

Energia [kcal]

Kalorie
2682 kcal

Białka
112 g

Węglowodany
208 g

Tłuszcze
154 g

Błonnik
18 g

GDA
134%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1334 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1334 zmodyfikowanej wersji przepisu Spaghetti z brokułem, boczkiem w sosie śmietanowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Śmietanka PILOS 30%	733	250	6.25	75	8
Mleko 3,2% tłuszczu	81	133	4.19	4.26	6.38
Brokuły gotowane	127	551	12.12	1.65	20.94
Boczek smażony	849	157	58.15	65.59	2.25
Makaron Spaghetti (nieugotowany)	892	243	31.59	7.78	170.1
Podsumowanie:	2682	1334	112.3	154.28	207.67