aniachmiel100
zupa z dynii
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
szybkie przygotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
25 kcal
1 g
5 g
0 g
1 g
1%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu krem z dynii »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Marchew (surowa) | 3 | 7.75 | 0.07 | 0.02 | 0.74 | |
| Ziemniaki | 6 | 7.75 | 0.16 | 0.01 | 1.36 | |
| Dynia | 10 | 38.73 | 0.39 | 0.04 | 2.52 | |
| Czosnek | 1 | 0.39 | 0.02 | 0 | 0.13 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 2 | 0.19 | 0 | 0.19 | 0 | |
| Woda | 0 | 38.73 | 0 | 0 | 0 | |
| Sos sojowy | 0 | 0.39 | 0.01 | 0 | 0.01 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 3.87 | 0.04 | 0 | 0.36 | |
| Cytryna | 1 | 1.94 | 0.02 | 0.01 | 0.17 | |
| Imbir mielony | 0 | 0.12 | 0.01 | 0.01 | 0.08 | |
| Sól | 0 | 0.08 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.08 | 0.01 | 0 | 0.05 | |
| Podsumowanie: | 25 | 100 | 0.74 | 0.28 | 5.41 | |
Energia [kcal]
629 kcal
19 g
140 g
7 g
19 g
31%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 2582 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 2582 zmodyfikowanej wersji przepisu krem z dynii »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Marchew (surowa) | 82 | 200 | 1.86 | 0.48 | 19.16 | |
| Ziemniaki | 154 | 200 | 4.1 | 0.2 | 35 | |
| Dynia | 260 | 1000 | 10 | 1 | 65 | |
| Czosnek | 15 | 10 | 0.64 | 0.05 | 3.26 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 45 | 5 | 0 | 5 | 0 | |
| Woda | 0 | 1000 | 0 | 0 | 0 | |
| Sos sojowy | 3 | 10 | 0.38 | 0.01 | 0.27 | |
| Cebula (świeża) | 40 | 100 | 1.1 | 0.1 | 9.34 | |
| Cytryna | 15 | 50 | 0.55 | 0.15 | 4.5 | |
| Imbir mielony | 10 | 3 | 0.27 | 0.18 | 1.95 | |
| Sól | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 5 | 2 | 0.21 | 0.07 | 1.28 | |
| Podsumowanie: | 629 | 2582 | 19.11 | 7.24 | 139.76 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
