Promocja kończy się za:
Naleśniki z mąki kukurydzinej z nadzieniem czekoladowym.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Napój kokosowy wlewamy do miski, dodajemy obie mąki oraz jajka - dokladnie miksujemy. Rozgrzewamy patelnie (można z odrobiną oleju kokosowego) i smażymy naleśniki na małym ogniu z obydwu stron (kazdy okolo 2-3 minuty). Nalewamy masy dość grubo bo należniki są łamliwe). Farsz robimy z jednego skyra oraz 40 g (WPC 80) czekoladowego.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
121 kcal
9 g
15 g
3 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki z mąki ryżowej »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka ryżowa | 28 | 7.93 | 0.55 | 0.06 | 6.28 | |
| Mąka kukurydziana | 29 | 7.93 | 0.74 | 0.31 | 6.05 | |
| Jajo kurze (całe) | 26 | 18.29 | 2.3 | 1.74 | 0 | |
| Jogurt naturalny typu islandzkiego Skyr Piątnica | 8 | 12.2 | 1.46 | 0 | 0.5 | |
| WPC 80 Mlekovita Czekolada | 20 | 4.88 | 3.71 | 0.34 | 0.54 | |
| Napój kokosowy - Alpro | 10 | 48.78 | 0.05 | 0.44 | 1.32 | |
| Podsumowanie: | 121 | 100 | 8.81 | 2.88 | 14.68 | |
Energia [kcal]
493 kcal
36 g
60 g
12 g
2 g
25%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 410 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 410 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki z mąki ryżowej »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka ryżowa | 113 | 32.5 | 2.28 | 0.23 | 25.74 | |
| Mąka kukurydziana | 119 | 32.5 | 3.02 | 1.25 | 24.79 | |
| Jajo kurze (całe) | 107 | 75 | 9.42 | 7.13 | 0 | |
| Jogurt naturalny typu islandzkiego Skyr Piątnica | 32 | 50 | 6 | 0 | 2.05 | |
| WPC 80 Mlekovita Czekolada | 82 | 20 | 15.2 | 1.4 | 2.2 | |
| Napój kokosowy - Alpro | 40 | 200 | 0.2 | 1.8 | 5.4 | |
| Podsumowanie: | 493 | 410 | 36.11 | 11.81 | 60.18 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
