anias1992
Chleb dla osób na diecie ketogenicznej, bez mąki, z samych ziaren i nasion.
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Produkty wymieszać w misce razem z rozpuszczonym tłuszczem (w tym przypadku wybrałam masło) i ciepłą wodą 375ml, przełożyć do foremki i piec w 150-160 stopniach z termoobiegiem.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
584 kcal
17 g
16 g
49 g
8 g
29%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu chleb z ziaren keto »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Nasiona siemienia lnianego | 107 | 20.83 | 4.13 | 8.73 | 2.08 | |
| Słonecznik (200g) - Kresto | 190 | 29.17 | 5.83 | 16.33 | 4.08 | |
| Pestki dyni | 95 | 16.67 | 4.08 | 7.63 | 3 | |
| Orzechy laskowe | 97 | 14.58 | 2.18 | 8.86 | 2.44 | |
| Nasiona Chia - Intenson | 30 | 6.25 | 1.06 | 1.94 | 2.63 | |
| Masło klarowane | 37 | 4.17 | 0 | 4.17 | 0 | |
| nasiona siemienia lnianego mielone | 21 | 4.17 | 0.16 | 1.29 | 1.46 | |
| Łuski babki jajowatej | 7 | 4.17 | 0 | 0 | 0.46 | |
| Podsumowanie: | 584 | 100 | 17.45 | 48.95 | 16.14 | |
Energia [kcal]
234 kcal
7 g
6 g
20 g
3 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 40 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 40 zmodyfikowanej wersji przepisu chleb z ziaren keto »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Nasiona siemienia lnianego | 43 | 8.33 | 1.65 | 3.49 | 0.83 | |
| Słonecznik (200g) - Kresto | 76 | 11.67 | 2.33 | 6.53 | 1.63 | |
| Pestki dyni | 38 | 6.67 | 1.63 | 3.05 | 1.2 | |
| Orzechy laskowe | 39 | 5.83 | 0.87 | 3.54 | 0.97 | |
| Nasiona Chia - Intenson | 12 | 2.5 | 0.43 | 0.78 | 1.05 | |
| Masło klarowane | 15 | 1.67 | 0 | 1.67 | 0 | |
| nasiona siemienia lnianego mielone | 8 | 1.67 | 0.07 | 0.52 | 0.58 | |
| Łuski babki jajowatej | 3 | 1.67 | 0 | 0 | 0.18 | |
| Podsumowanie: | 234 | 40 | 6.98 | 19.58 | 6.46 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
