Chleb żytni razowy, Awokado, Pomidor i Szczypiorek. Miękkie awokado najlepiej rozgnieść widelcem dodać sól i pieprz :)
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
153 kcal
3 g
16 g
10 g
6 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kromka z awokado »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Awokado | 105 | 65.36 | 1.31 | 9.54 | 5.58 | |
Chleb żytni razowy | 45 | 19.61 | 1.16 | 0.33 | 10.04 | |
Pomidor | 2 | 13.07 | 0.12 | 0.03 | 0.54 | |
Szczypiorek | 1 | 1.96 | 0.08 | 0.02 | 0.08 | |
Podsumowanie: | 153 | 100 | 2.66 | 9.92 | 16.23 |
Energia [kcal]
233 kcal
4 g
25 g
15 g
9 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 153 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 153 zmodyfikowanej wersji przepisu Kromka z awokado »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Awokado | 160 | 100 | 2 | 14.6 | 8.53 | |
Chleb żytni razowy | 68 | 30 | 1.77 | 0.51 | 15.36 | |
Pomidor | 4 | 20 | 0.18 | 0.04 | 0.82 | |
Szczypiorek | 1 | 3 | 0.12 | 0.02 | 0.13 | |
Podsumowanie: | 233 | 153 | 4.07 | 15.17 | 24.84 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.