Kromka z awokado

Kromka z awokado
150
kcal
w 100g
  0 min

Chleb żytni razowy, Awokado, Pomidor i Szczypiorek. Miękkie awokado najlepiej rozgnieść widelcem dodać sól i pieprz :)

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
151 kcal
Białka
3 g
Węglowodany
14 g
Tłuszcze
10 g
Błonnik
6 g
GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kromka z awokado »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Awokado 105 65.36 1.31 9.8 5.58
Chleb żytni razowy 43 19.61 1.31 0.24 8.14
Pomidor 2 13.07 0.12 0.03 0.51
Szczypiorek 1 1.96 0.02 0.01 0.11
Podsumowanie: 151 100 2.75 10.07 14.33
Energia [kcal]
Kalorie
230 kcal
Białka
4 g
Węglowodany
22 g
Tłuszcze
15 g
Błonnik
9 g
GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 153 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 153 zmodyfikowanej wersji przepisu Kromka z awokado »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Awokado 160 100 2 15 8.53
Chleb żytni razowy 65 30 2.01 0.36 12.45
Pomidor 4 20 0.18 0.04 0.78
Szczypiorek 1 3 0.03 0.01 0.17
Podsumowanie: 230 153 4.22 15.41 21.93

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Ikona diety

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »