Sernik wysokobiałkowy beztłuszczowy idealny jako przekąska lub podstawa kolacji.
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- 1. Rozgrzać pierkarnik do 180 st. (góra/dół).
- 2. Produkty wymieszać mikserem i przelać do naczynia żaroodpornego.
- 3. Wstawić do pierkarnika na 20 min.
- 4. Po upieczeniu zostawić w piekarniku na min. 15 min.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
105 kcal
16 g
3 g
3 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sernik ze skyra »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajo kurze (całe) | 29 | 20 | 2.51 | 1.9 | 0 | |
| WPC 80 Mlecovita Waniliowy | 31 | 8 | 6.16 | 0.48 | 0.48 | |
| STEWIA W PROSZKU BETTER STEVIA - NOW FOODS | 0 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| Skyr Fruvita bez laktozy naturalny | 39 | 60 | 7.2 | 0 | 2.16 | |
| Budyń o smaku waniliowym bez cukru - Winiary | 6 | 8 | 0.26 | 0.15 | 0.8 | |
| Podsumowanie: | 105 | 100 | 16.13 | 2.53 | 3.44 | |
Energia [kcal]
263 kcal
40 g
9 g
6 g
0 g
13%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 250 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 250 zmodyfikowanej wersji przepisu Sernik ze skyra »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajo kurze (całe) | 72 | 50 | 6.28 | 4.76 | 0 | |
| WPC 80 Mlecovita Waniliowy | 79 | 20 | 15.4 | 1.2 | 1.2 | |
| STEWIA W PROSZKU BETTER STEVIA - NOW FOODS | 0 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| Skyr Fruvita bez laktozy naturalny | 98 | 150 | 18 | 0 | 5.4 | |
| Budyń o smaku waniliowym bez cukru - Winiary | 14 | 20 | 0.64 | 0.38 | 2 | |
| Podsumowanie: | 263 | 250 | 40.32 | 6.34 | 8.6 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
