Ciasteczka owsiane

Ciasteczka owsiane
466
kcal
w 100g
20   30 min

Pyszne, zdrowe i łatwe w przygotowaniu ciasteczka 

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

30 min
30 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

nie zapomnieć o: 1/2 łyżeczki sody

Masło utrzeć z cukrem, dodać jajko, mąkę,1/2 łyżeczki sody, płatki owsiane i bakalie. Dobrze wymieszać składniki, Z masy formować kulki, rozpłaszczyć je na blaszce pokrytej papierem do pieczenia. Piec w piekarniku nagrzanym do 170 stopni z termoobiegiem ok 17 min.

Około 20 dużych ciastek , robć duże odstępy pomiędzy ciastkami.

Zamiast cukru można dodać miód, 

Smacznego :)

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
466 kcal
Białka
10 g
Węglowodany
41 g
Tłuszcze
31 g
Błonnik
4 g
GDA
23%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciasteczka owsiane »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Płatki owsiane 35 9.09 1.54 0.63 6.02
Jajo kurze (całe) 13 9.09 1.14 0.86 0
Masło ekstra 130 18.18 0.15 14.75 0.01
Cukier brązowy 35 9.09 0.01 0 8.92
Mąka pszenna pełnoziarnista 31 9.09 1.2 0.23 6.54
Słonecznik ziarno 53 9.09 1.89 4.68 1.82
Żurawina (suszona) 28 9.09 0.01 0.12 7.49
Rodzynki 27 9.09 0.28 0.04 7.2
Płatki migdałowe 55 9.09 2.12 4.55 1.51
Orzechy włoskie 59 9.09 1.45 5.48 1.64
Podsumowanie: 466 100 9.79 31.34 41.14
Energia [kcal]
Kalorie
255 kcal
Białka
5 g
Węglowodany
23 g
Tłuszcze
17 g
Błonnik
2 g
GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 55 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 55 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciasteczka owsiane »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Płatki owsiane 19 5 0.84 0.35 3.31
Jajo kurze (całe) 7 5 0.63 0.48 0
Masło ekstra 72 10 0.09 8.11 0.01
Cukier brązowy 19 5 0.01 0 4.9
Mąka pszenna pełnoziarnista 17 5 0.66 0.13 3.6
Słonecznik ziarno 29 5 1.04 2.57 1
Żurawina (suszona) 15 5 0 0.07 4.12
Rodzynki 15 5 0.15 0.02 3.96
Płatki migdałowe 30 5 1.17 2.5 0.83
Orzechy włoskie 32 5 0.8 3.02 0.9
Podsumowanie: 255 55 5.39 17.24 22.63

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Ikona diety

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »