podgorskabeata
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
BB
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
123 kcal
5 g
16 g
4 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu ZUPA KALAFIOROWO-BROKUŁOWA SPAGHETTI BOLOGNESE »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb pszenno-żytni | 7 | 3.69 | 0.17 | 0.04 | 1.61 | |
| Cukier | 5 | 1.16 | 0 | 0 | 1.16 | |
| Gruszka (świeży owoc) | 8 | 13.5 | 0.05 | 0.02 | 2.08 | |
| Masło ekstra | 18 | 2.43 | 0.02 | 2 | 0.02 | |
| Mąka ziemniaczana | 4 | 1.16 | 0.08 | 0 | 0.96 | |
| Śmietana 18% tłuszczu | 3 | 1.48 | 0.04 | 0.27 | 0.06 | |
| Ziemniaki | 16 | 21.1 | 0.43 | 0.02 | 3.69 | |
| Kiełbasa śląska | 7 | 3.38 | 0.6 | 0.54 | 0 | |
| Żurek | 10 | 7.07 | 0.14 | 0.24 | 1.83 | |
| Kurczak (porcja rosołowa) | 4 | 2.11 | 0.4 | 0.25 | 0 | |
| Włoszczyzna (mrożonka) | 1 | 3.16 | 0.05 | 0.02 | 0.13 | |
| Kompot mieszanka | 9 | 21.1 | 0.19 | 0.06 | 1.62 | |
| jaja całe | 9 | 6.65 | 0.83 | 0.64 | 0.07 | |
| Mąka pszenna typ 450 - tortowa | 12 | 3.59 | 0.33 | 0.04 | 2.69 | |
| Twaróg półtłusty krajanka - Strzałkowo | 10 | 8.44 | 1.6 | 0.34 | 0.3 | |
| Podsumowanie: | 123 | 100 | 4.93 | 4.49 | 16.22 | |
Energia [kcal]
1178 kcal
47 g
154 g
43 g
9 g
59%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 948 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 948 zmodyfikowanej wersji przepisu ZUPA KALAFIOROWO-BROKUŁOWA SPAGHETTI BOLOGNESE »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb pszenno-żytni | 71 | 35 | 1.61 | 0.39 | 15.3 | |
| Cukier | 44 | 11 | 0 | 0 | 11 | |
| Gruszka (świeży owoc) | 74 | 128 | 0.49 | 0.15 | 19.71 | |
| Masło ekstra | 172 | 23 | 0.16 | 18.98 | 0.16 | |
| Mąka ziemniaczana | 39 | 11 | 0.76 | 0.04 | 9.14 | |
| Śmietana 18% tłuszczu | 26 | 14 | 0.35 | 2.52 | 0.62 | |
| Ziemniaki | 154 | 200 | 4.1 | 0.2 | 35 | |
| Kiełbasa śląska | 68 | 32 | 5.73 | 5.15 | 0 | |
| Żurek | 91 | 67 | 1.33 | 2.28 | 17.32 | |
| Kurczak (porcja rosołowa) | 36 | 20 | 3.8 | 2.4 | 0 | |
| Włoszczyzna (mrożonka) | 10 | 30 | 0.45 | 0.15 | 1.2 | |
| Kompot mieszanka | 88 | 200 | 1.8 | 0.6 | 15.4 | |
| jaja całe | 88 | 63 | 7.88 | 6.11 | 0.63 | |
| Mąka pszenna typ 450 - tortowa | 118 | 34 | 3.13 | 0.41 | 25.47 | |
| Twaróg półtłusty krajanka - Strzałkowo | 99 | 80 | 15.2 | 3.2 | 2.8 | |
| Podsumowanie: | 1178 | 948 | 46.77 | 42.58 | 153.74 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
