LASAGNE Z CUKINII

kcal
w 100g

1 45 min

mgugala

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Dobre

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

pół sztuki cukinii (300g)
100g szynka szwarcwaldzka - lidl (100g)
pół sztuki ser mozzarella zottarella light - zott (125g)
10g ser podpuszczkowy grana padano (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

45 min

15 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Łatwy

Proste

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 535 g

Energia [kcal]

Kalorie
98 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
2 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu LASAGNE Z CUKINII »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cukinia	10	56.07	0.68	0.18	1.74
Szynka szwarcwaldzka - Lidl	44	18.69	4.86	2.62	0.19
Ser Mozzarella Zottarella light - Zott	37	23.36	4.44	2.1	0.23
Ser podpuszczkowy Grana Padano	7	1.87	0.62	0.52	0
Podsumowanie:	98	100	10.59	5.42	2.16

Energia [kcal]

Kalorie
519 kcal

Białka
57 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
29 g

Błonnik
3 g

GDA
26%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 535 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 535 zmodyfikowanej wersji przepisu LASAGNE Z CUKINII »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cukinia	51	300	3.63	0.96	9.33
Szynka szwarcwaldzka - Lidl	234	100	26	14	1
Ser Mozzarella Zottarella light - Zott	196	125	23.75	11.25	1.25
Ser podpuszczkowy Grana Padano	38	10	3.3	2.8	0
Podsumowanie:	519	535	56.68	29.01	11.58